文|小俗大人
这里是爱吃喝要变美的俗大阿（第三声）姨
战痘，是无数青春靓丽无极限的美少女（以及不少美少年）们的心酸事。当然，不少已经进入大学的宝宝们，也依然还在战痘第一线坚强勇敢地奋斗着。前几天有个菇凉给我留言，讲到自己严重长痘甚至已经影响心情影响生活了……一瞬间，俗大阿姨也想起自己曾经最艰难的战痘日子。初中时候刚进入青春期，典型油皮各种痘。好不容易消掉一点的区域，还一片红一片肿。嗯哼，现在脸皮厚也许就是那会锻炼的吧……再丑我也不害怕，科科科科科。来一篇战痘帖，缅怀青春，也同时希望能帮到正值战痘期的你。
战痘吧
汇报肤质和痘痘历程：
· 青春期是典型大油皮，大学毕业后慢慢开始混油。
· 战痘10年，18岁之后慢慢消停。
· 现在偶尔冒痘，但都在可控范围内。
来吧，开战！
一. 知己知彼 | 分析你的痘
世上痘痘何其多，但你得清楚你的痘痘性质，才能对症下药。痘痘的性质从年龄、肤质、体质等等方面，都多多少少有个体差异。
（1）青春痘（一般说痤疮也是这个东西）
这属于大家最最最最熟悉的痘痘问题，之前在全年龄段女生护肤指南 | 我们终究都会老去，但美丽长存。也提过，从12岁左右开始进入青春期，一直到18岁甚至20岁前后，是第二性征发育期，性激素分泌旺盛，皮肤油脂很活跃。
青春痘特点：
· 痘痘全脸长，没有特别固定的地方。
· 红肿，出现脓包，而且很容易成片地长成一个小区域。
祛痘性质：
如果你现在还是这个年龄段，痘痘多半是青春痘。首先一定要在心理上淡定下来（虽然这个说着容易做着登天），来，吃一颗定心丸。绝大部分的青春痘，真的会自己痊愈的，没错，“时间是最好的愈合剂”这句话说的就是青春痘……青春期本来就会对世界很好奇，对自己对别人都有操不完的心，所以对于皮肤，少一点烦躁。别急，后面我们再来说具体针对痘痘的对抗办法。
（2）内分泌失调
不仅是女生，男生也一样会有内分泌失调的问题。只是女生相对容易心事多，再加上生理结构等问题，内分泌失调会更常见一些。某种意义上来讲，青春痘也是一种失调，只是属于特定时期的正常现象。如果我们过了青春期，20多岁还在长痘痘，那么很多就是内分泌失调的情况了。
痘痘特点：
· 压力大和内分泌失调，额头或脸颊容易长痘。
· 饮食太油腻和上火，嘴唇周围会爆痘。
*菇凉们生理期长痘痘，也是跟内分泌有关。但是性质上和青春期痘痘类似，过了那段时期就好了，所以不用太过于操心。*
祛痘性质：
好好想想你的生活节奏，不管是学习，还是上班。压力大、作息不规律、运动量小、饮食不健康和不规律，这些，都是导致你体内内分泌紊乱的原因。外在的长痘就是一种迹象，在告诉你，你需要调整身体状态了。
（3）细菌感染，发炎的痘痘
脸上的皮肤很娇嫩，除了身体内部原因，周围的环境也很明显地影响着痘痘。
痘痘特点：
·痘痘红肿发炎。
·全脸皮肤易敏感，发红。
·尤其是脸颊靠下，下颌处长痘。
祛痘本质：
这种情况要检查自己的洗脸毛巾、衣服、床单（尤其是枕巾）的清洗频率；检查自己是不是经常手闲着没事就去摸脸。
（4）清洁不彻底导致爆痘
这一类问题多发生在偏油性皮肤，干皮宝宝们可以拍拍小手庆幸自己躲过一劫。偏油性的皮肤因为天生油脂就要活跃很多，所以清洁自然也要更花功夫。只有清洁彻底了，才能让多余的油脂不在脸上堆积，否则久而久之就容易引起皮肤问题。
痘痘特点：
·没有爆痘规律，想发就发超任性。
·鼻子和周围容易长痘。
·全脸闭口比较多。
来，又是愉快的插播小常识时间：闭口是啥？听上去就是没有张口的玩意，你可以理解为想冒痘但还不成熟的分泌物。它要么在闭口阶段就被遏制，要么会发展成痘痘。
祛痘本质：
要做到彻底清洁，每次洗完脸要感觉油腻感消除；平时如果有擦防晒和化妆的习惯，要关注卸妆产品的效果，做到彻底清洁；必要的话，提高清洁类面膜的使用频率。
（5）体质原因天生容易长痘
有些宝宝是偏湿热气质，比如本宝宝，那你本身的体质原因就决定了你容易长痘。所以现在我也还偶尔冒痘，也是跟体质关系很大。
痘痘特点：
·额头为主，脸颊偶尔冒痘。
·肤色容易暗沉，出油并且是外油内干。
祛痘本质：
体质问题导致的长痘不会很严重，就是会持续（默哀三秒钟），所以你要了解一下自己的体质。湿热体质要注意饮食上多多去湿，让湿热的程度不要太深，这样就能控制住痘痘的爆发。
二. 对症下药|滚开吧，痘！
噢，痘！
掌握了自己痘痘的特点，知道了长这样子痘痘的原因，才能高效有用又安全地祛痘呀！来看下针对以上四种不同性质的痘痘的相应解决办法：
（1）青春痘（痤疮）
· 关注自己的心理健康：
有什么心事要说出来，跟家人跟朋友处理好社交关系。如果真的有解不开的郁闷，可以试着找找心理咨询师一类的帮自己疏导。注意嘿！不是说看心理医生就是很严重的疾病，何况这里是心理咨询师来着（其实吧，俗大阿姨也是心理咨询师，而且是有证的，还帮过挺多人，你也可以找我哦嗬一脸傲娇）。乖，说出来就舒服多了。再说了，你才多大，现在天大的坎等以后回头看，啧啧，年轻确实有点矫情。没事的，青春期本身的身体变化就会引起激素的活跃，长点痘痘有时真的难免，身体上控制不了，至少做到心理上别再给自己太多压力。
· 好好上体育课！
也是因为青春期性激素分泌旺盛的问题，你更要认真对待体育课，毕竟运动能帮助你更快地新陈代谢。并且，在运动中带来的快乐本身就是青春应该有的状态。从现在就开始培养对运动的兴趣吧，不要等老了再后悔当初。
（2）内分泌失调的痘痘
· 调整作息，在工作和学习允许的前提下，尽量规律。
· 在调整内分泌期间，饮食要尽量清淡，尤其是不要吃太油和上火的东西。
· 注意养脾胃。
· 如果内分泌不仅仅导致你长痘，还出现了其他身体问题，比如失眠等等，就该去医院看医生了，通过合理的药物治疗调整内分泌问题。
（3）感染类痘痘
· 勤换贴身衣物和床上用品，尽量一周换一次枕巾。
· 护肤品可以用一些抗敏感的喷雾，让全脸的敏感程度降低。
· 可以吃一点维生素B2和B6帮助消痘。
（4）清洁不彻底导致的痘痘
· 换清洁力大一点的洗面奶，但是不要太刺激，注意温和洁面。
· 护肤品可以选择有一定控油功效的，并且避免滋润度太高的产品。
· 开始用清洁面膜。
（5）体质湿热的痘痘
· 体质不是一天两天就能调理的，最重要是了解了自己的体质之后注意饮食上的互补。
· 多吃超优秀的薏米呀！还有山楂、萝卜、黑豆这些，都是祛湿热的好东西。
祛痘这个亘古难题在俗大阿姨看来，不是能一天两天快速搞定的，也不是安利一堆护肤品你拿去用就能万事大吉的，这一份痘痘性质分析和对症下药的小文，希望还在长痘的你认真对待。在了解了自己痘痘性质的基础上，再来谈护肤聊祛痘，才是负责任的做法。
这里是吃喝玩乐爱护肤的小俗大人呀~关于痘痘，关于肤质你还有什么疑问可以在文章下面写留言哟。下次见。
护肤要变美：
咖啡的逼格：
干货 | 不用去咖啡店，你在家/宿舍也能高品味地享受现磨咖啡。
谢谢你来
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