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中断不应该成为养成习惯的终点，因为它只是习惯养成路上的一个小小的障碍。如果能够继续走下去，就会发现更多、更困难的障碍，但也会发现更多、更有意义的收获。这本是相对的，很多事情都是如此，付出和收获也许是不对等的，但是不等式的两边不可能都是零。
养成习惯是一个持续的、不间断的过程，这也就注定了会遇到问题与障碍。中断会是最常见，也是看起来最合理的放弃借口。但它原本可以成为继续向上的垫脚石，也可以是成功路上的闪光点。很多事物，换个角度就是不同的收获，关键在于能否让自己从一个理智且正向的角度去理解。
在上一篇文章里，大概总结几点中断导致放弃的原因：1、完美主义，不能接受有瑕疵的结果；2、有阻力，需要努力和付出才能继续；3、看不到收获。这些问题应该怎么解决，或者说有没有完美的解决方案，没有确切的答案。也许每个人都只是根据自己的经验和实践得出一些结论，没有标准答案，只是提供一些参考。
完美主义
- 完美主义，不能接受有瑕疵的结果
这个原因导致的放弃，在我看来有两个理由。第一，真正的完美主义，第二，虚伪的完美主义。
真正的完美主义者，不只是在养成习惯这件事情上不允许有瑕疵，而是所有的事情都追求完美。工作、生活、行为、时间安排等等。但是这种人很多时候都有一种明显或潜在的“强迫症”，他不会在乎是否花费更多的时间和精力，只是力求完美。相对的，出现中断的概率也会大大降低，因为当他真正力求完美去做这件事情的时候，他所有的付出都是为了完美。而中断的原因，往往是因为付出不够。而即便是出现中断，他也愿意付出更多去弥补。
虚伪的完美主义这只是把“完美主义”当做借口，或者说是虚荣心作祟。很好理解，不管是客观原因还是主观因素导致的中断，都会给人带来挫败感，进而产生放弃的念头。真正的完美主义者会努力弥补，而虚伪的完美主义者会以此为借口，来说服自己彻底放弃。另外，不完美的事情，自己的成就感也会降低，也就减少了炫耀的资本，这也是一部分人不愿意面对的。
真正的完美主义者会找方法弥补中断所带来的瑕疵，而虚伪的完美主义者需要意识到产生放弃念头的真正原因，理性地说服自己，跟自己讲道理。很多时候，我们知道什么对什么错，只是没有时间跟自己讲道理。所以，如果在养成习惯的路上，因为中断而产生放弃念头的时候，给自己一点时间和空间，跟自己讲讲道理。
阻力
- 有阻力，需要努力和付出才能继续
有阻力，需要努力和付出才能继续，这是必然的。很多我们真正想做，或者想要改变的事情，往往是跟自身或者以往经验所相悖的。有冲突，就必然有阻力，有阻力，就需要努力一把才能前进，这个逆水行舟是一个道理。这个是客观规律，直面本质，其实没有什么捷径。
在做一件事情之前，就要做好面对阻力的准备。想当然，只会让自己在毫无心理准备的情况下面对迎面而来的波浪而手足无措。心理准备是一方面，另一方面，就是时间和精力的准备。不管做什么事情，都是需要时间和精力的。而对于养成习惯来说，更是需要持久的时间和精力。
接受这个现实，然后才能做好心理准备，以及投入时间和精力的准备。这会让中断带来的伤害少一些。
收获
- 看不到收获
主要在于“看不到”，其次才是收获。想减肥的人总是渴望三天就能看到体重下降，想要看书的人总是希望一天就能变聪明，想要理财的人总是想着马上就能发财......我们总是希望快点得到结果，而往往很多事情总是需要时间才有结果，总是等不及。
习惯，就是一直做，哪天不做了，就不再是习惯。所以，对于养成习惯来说，结果就在于持续去做。而这和我们所期待的立即有结果是相悖的。那这个时候应该怎么办？
想想我们刷牙的习惯，现在已经不去在乎刷牙的目的，而只是去做。不在乎它所带来的好处，也不在乎是不是要做这件事情。很多习惯最后都会成为这种状态，而在这种状态下，持续就变得容易。但是在达到这种状态之前，一定有一个困难时期。当初养成刷牙的习惯也是如此，所以，不是没有结果，只是这个结果没有一个明确的期限。
看不到收获，不是因为它没有收获，只是很多时候太过在乎“既得利益”，而忽视了时间的能力。把目光放远一些，那里才有真正的财富。
还有一种取巧的方法：设定时间段，给自己激励。阶段性奖励的方法也许会让自己能够得到一些持续的动力。
习惯不能一蹴而就，它本就是一个持续的事情。所谓的养成习惯，大抵说的是初期的一段时间。这段时间里，需要克服自身的问题，需要尝试时间和精力的分配，需要寻找合适的姿态。这同样也是一个持续的过程，只是这个过程需要花费更多的精力和时间，为将来的持续摸索道路。
前人栽树，后人乘凉。习惯也是如此，养成习惯就是栽树，而习惯就是乘凉。
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