【DAY34】及时止损

DAY34日结

最近迷恋跳绳，因为掉体重很快。昨天跟群里的伙伴提起来的时候，有人提醒说跳绳很好但是小腿会粗。今天去健身房跟教练沟通了这个问题，教练给出了替代的方案。这是一个更好做事情的的例子。

快速减脂确实很诱惑。但在做选择的时候想想最初设定的目标是减脂塑形，二者缺一不可。而如今的这种训练方式，明显不符合我最终的目标，因此放弃，快速就可做出选择并找到其它的解决方案。

看着自己粗壮的小腿，庆幸及时止损。当然今天也接受了教练非常“清（YAO）快（MING）“的按摩，小腿目前轻松无比。

这件事情告诉我，做选择之前要记得自己的最初目标，并且要甄选不同的方案达成最终目标的优劣，再做决定。同时，还有一点，不要贪快。

今天的任务列表：

1.《精要主义》第三、四章

2. 走路8000步以上。去健身房健身1小时

3.【DAY4】练字30分钟

4.整理房间

5.洗衣服 

【早起】

周末让自己睡到6：12分，也是很开心。

【早餐】DAY51

【运动】

今天要去健身房，没有特别安排户外跑步。但是下午一开心还是走出了13公里。。我得休息一下了。

健身本来安排了1小时，但是教练教的很开心，于是我练习了90分钟。。。

【阅读】

早上的时间充裕读了二章。

第三章，取舍我要的究竟是什么？

概念：

横跨理论：原封不动的保留自己的现有策略，与此同时也试图采用竞争对手的策略。

思考：战略定位是要有持续和连贯性的，如果市场竞争逼迫而不得不采用某种竞争对手的策略。很可能会让自己陷入一个骗局，从而脱离了本公司的定位，从而失去原本的市场，也得不到新用户或者市场的认同。失败的风险会增大。

啊哈时间

精要主义者内在固有的组成部分：我要大干一场的是什么？

翻译成可以理解的中文就是：我的目标是什么？不记初心，方得始终。

最终，取舍即是权衡两者并战略性地选择那个对自己最有利的，就能极大增加实现自己目标的机会。

第四章，抽离为探索和思考留出空间

这一章其实讲的是精要主义者养成的第一步----探索的要素一---抽离。

整个章节它用了很多名人运用自己的时间的故事，来讲解为什么从忙碌之中抽离如此重要。

啊哈时间

1.为了找到焦点，我们需要抽身而退，全力聚集。

焦点并非是通常意义上的挑一个问题或者一种可能性，死磕到底一直思考它，而是要创造一个空间，来探索更多的问题和可能性。精要主义者，不是死死盯着某件事，而是要根据视野的变化不断地调整和适应才可以。

正是我们经常在谈的全局观。

2.一旦所有无聊的机会都被剥夺殆尽，我们也同样丧失了可以用来思考的时间。

我只想说，我就是一个把无聊都填满的人。在空闲的时间里我会比工作时候让自己更加忙碌，像一个永动机一样永远在动。

然而我却没有时间来思考自己的未来、事业、人生规划。

太可怕了，接下来第一步其实很明确，思考，给自己固定的思考时间，去想想未来。

【反思和感悟】

反思：

贪多贪快，真的会拆东墙补西墙。要全局看待问题。

感悟：

时光易逝，可能在该尽力的时间做了逃兵，现在要都补回来了。