关于如何进行压力管理的清单

关于如何进行压力管理的清单

1、谁都有压力，但要学会管理压力。

2、职场的压力不要带入家庭。家庭的压力不要带入职场。

3、做一个乐观的悲观主义者。因上努力，果上随缘。

4、不追求不属于你的东西，不心存妄念，摒弃贪婪。

5、直面让你产生压力的问题。快点解决，拖延常常让问题变得更棘手。

越拖延越糟糕，快刀斩乱麻。

6、不要用购物、暴饮暴食、熬夜、嗑药、滥交来疏解压力，你只会后悔，且压力越来越大。

没有任何理由，你可以放弃自己，堕落下去。越是困难，越要对自己特别特别好。

7、去开阔的地方走走，调适心情，疏解压力。哭出来，或者大声吼出来，可以解压。

走进大自然，呼吸新鲜的空气，学会放松。

8、把让你倍感压力的事情写下来或与可靠的人聊聊，换个角度思考。

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