用了22天时间，我成功解除焦虑完成逆袭

时光如梭这个词，用在现在来说刚刚好。刚进入行动营的时候迷茫，急躁。到现在一心一意学习和分享，我改变了我的学习习惯，也改变了我的学习观念。

就像猫叔开营所说：很多事情你不是不能，而是你不知道。一旦当你知道你现在要做什么，你就不会迷茫，而是奔着梦想，大胆的往前冲。

1： 别用没有时间学习来欺骗自己

我时常会听到小伙伴说时间不够，没时间学习，没时间写作，没时间去做什么。而我今天要说的是：别给你的懒惰找借口，时间不会管理，可以尝试挤时间。

在我参加行动营的前两周，爷爷刚因为癌症晚期进医院，因为身体状态很差，爸爸和我商量要我提前结婚，完成爷爷心愿。然后10月份我去四川和女朋友家长商量，然后双方开始安排结婚的琐事。

我的工作很紧，因为公司小业务大，我们每一个人都身兼数职（什么都干）从谈业务，到管理工人上下货，每天上班7点，下班六点半，上班11个半小时。划掉洗澡，回家路上，吃饭等琐事，加上睡眠时间一天空闲时间不到10个小时。

这10个小时要去医院看爷爷，自己要完成行动营的任务，我自己要给软文平台固定写稿，每天还要花一两个小时听行动营的分享，配合父母完成结婚的一些安排琐事，事情多的一度让我奔溃。

直到我读了群里推荐的书《书都不会读，你还想成功》。

这本书的给我的最大价值不是书可以让我们成长，成功。而是我学习到主人公的碎片化时间的利用。

主人公等电梯，快速吃饭，以及任何空闲的碎片化时间都可以拿来学习。一天拿出12次五分钟空闲时间，就可以节省一个小时。

从这本书之后起，我get了一个新技能，碎片化时间几近完美的利用。我去仓库给客户拿货，我快去快回，节省五分钟，我用这五分钟看资料，写分享。

自爷爷生病起，家里经济就很紧张。结婚花费又多，我不得已开始每天固定写稿子给软文平台供稿。这就造成了我没时间在简书等平台更文。

但我学会了碎片化时间的利用，利用碎片化时间去更文。22天时间我写了7篇文章一万字，看起来效率很低，但我想告诉你的是这一万字是我利用无数个碎片出来的几分钟写出来的。

换句话说，这一万来字本来是没有的，是我利用原本没有利用的碎片化时间完成的写作。包括我在写的这篇文，是利用喝水的两分钟，去仓库的三分钟，拿样品的四分钟，一分钟一分钟凑出来的。

所以你看，时间挤挤不就有了吗？如果你比我空闲，时间比我还多，是不是可以做的比我好一百倍？

2: 如果你不确定自己以后能否完成，不如现在就做

进入行动营的第一天，我是晚上九点多才完成打卡任务。我完成任务之后就开始生气，生气的原因在于别人通过行动营是在改变自己，而我却还停留在完成任务这个阶段。

于是，我开始改变战略。与其等时间完成任务，不如提前把任务解决。每天行动营的任务发布时间为晚上12点，这个时候如果我有时间我就会第一时间过来先阅读素材，分析素材，然后写下自己的感悟。

因为写分享感悟时间早，获得了更多的伙伴点赞和评论，大家也知道了群里有个高效的水煮鱼。在第一周的时间里面，我有三四次机会排名打卡前三，还有几次不错的作品，然后获得了本周最佳。

更为重要的是，虽然我每天多牺牲了一个小时睡眠时间，但我获得的是安全感和踏实。不用担心别人已经写好，不用担心自己时间少完成不了。我完成了，所以我顺心，我踏实，我上班可以不用焦虑。

有时候，当你发现一件事你不一定能完成，可以现在就干，越是提前完成任务，越是能够给你安全感，解除你的焦虑，让你更舒心。

3 学习也要分类，区分出哪些是对你来说最需要的

囫囵吞枣般的学习不但不能使你进步，还有可能给你带去更大的焦虑，因为到最后，你什么也没有学会。

行动营22天的时间进行了14场牛人的分享，这是一笔无价的财富。但是学习到了中期，我开始有压力。

一场分享是一个小时，我们实际去听，再去消化，记录笔记至少要花费2个小时，而对于我这样一个时间捉襟见肘的人来说，课程太多反而成了压力。

我思考了很久，终于想到一个方法去解决。那就是选取自己觉得在这个阶段最需要学习的内容进行消化，对于短时间不用的，就先不去听。

每一场分享显然对我来说都是有益的，但不是每一场分享我都能够在目前的状态去使用它，为了不造成我的困扰，我放弃了其中四期课程，我几乎没怎么听，也没有记录笔记。

看似我好像少听了几期课程，但实际上我的学习并没有落下。因为我把更多的时间投入到【学习—精学—使用】这三个步骤中，我们学习最终是为了学以致用，改变我们的生活状态，而不只是简单的增加知识容量。

对你有价值的东西有很多，但我们不是超人没有那么多时间全盘接收，所以我认为掌握技能要循序渐进，当你充分掌握一些领域能力，再去学会其他的技能，才能充分掌握每一次学习的内容。

4  真正的利己就是利他

拿到周最佳之后，我进入了行动营内容组这个大家庭，我才知道原来默默付出的小伙伴有这么多，在群里没有任何职称的人是多么幸福。

其他的组别我相信也是一样，每个人都要为行动营付出很多。我们内容组的任务有统计定点打卡，做播报，做熄灯，做每天的总结。

因为即将结营，我们老大许队带着我们做逐字稿，将十几场分享的语音全部用文字写下来。得到这个任务是两天前，两天时间我花费了5个小时才做完了一个小时的分享内容，还有最后的问答环节没做完。

有的小伙伴领取了两个分享追逐稿，有的小伙伴领取了长达几个小时的内容逐字稿，光整理出来就要超过12个小时。如果我不加入这个群体，我从来就不知道幕后有这么多人，为行动营贡献了这么多。

Ta们是低调的英雄，是真正的行动派。

猫叔说：真正的利己就是利他，我开始明白这句话的真谛。为群里默默贡献的人，总有人知道，如果往后有一些合作机会，我一定会选内容组的这些小伙伴，因为大家给我留下了深刻印象，让我不得不记住这些努力的人。

除此之外，做贡献本身也会吸收营养。我在做逐字稿，做精华帖的过程中，慢慢的吸收了很多营养。我做的逐字稿是关于公众号的运营，我之前听过一遍，记录过一遍，如今再听一次，再记录一次，相当于一共认真听了四次，我在为大家做分享的同时，自己也巩固了学过的知识，加深了印象。

利了他人，也福利了自己。

22天行动营交给我的故事和干货远不止这些。未来很长，我还会继续慢慢消化，很开心遇见飞虎二连，在飞虎二连遇到有拼劲的你们及我。

我，是水煮鱼。