1与父母的关系。
一个人是否心理健康，有一个不那么准确但最简单的标准，就是看他和周围人的关系。
可能最重要的就是他和自己父母的关系，假如他和自己的父母是平等的，互相尊重的，友善的，有爱的，那么我们基本上可以确定的说，这个人的心理健康是OK的。
可是如果他对自己的父母是批评指责，尖酸刻薄或者是漠视忽视的话。那么我们基本也可以确定他的心理是不会健康到哪里去的。
或者说，最简单的一个衡量标准就是一个人和自己原生家庭的关系。或者说一个人的童年过得是否幸福，是决定他是否有一个健康心理的最基础的源泉。
我观察到一些和自己的父母处得好的孩子，他们的情绪流动会比较的顺畅。他们不会害怕表达自己真实的想法，他们也善于争取到属于自己的权利，并且他们勇敢的尝试任何自己感兴趣的东西。
而反观那些和自己的父母的关系比较紧张的人，比如说我自己之前，则显得猥琐逃避冷漠。
所以我们说，谈恋爱的时候不要看对方对自己，而要看对方对自己的父母态度是什么样的，我们就可以据此来判断这个人是否靠谱，是否是一个值得托付终身的人。
现在有一些投资人看创业者。也会观察他和自己父母的关系，并且，把它作为自己是否要投资的一个很重要的标准。
2,与自己情绪的关系。
我以前总是善于克制住自己的喜怒哀乐。以为板着脸冷端着架子才是一个男人应该有的样子。
比如说，我经常下意识的克制住自己的愤怒，觉得作为一个文明人一个学霸，我是不应该随便对他人动怒的。
可是最终让自己感到憋屈，该愤怒我却努力克制愤怒的流动，该悲伤的时候抑制住了悲伤的泪水，想冲动的时候又克制住了自己的冲动欲望。
结果变成拖延症，甚至抑郁，其实它是一种不敢让自己的情绪流动起来的一种畏缩情绪。
每当我对别人的行为感到愤怒，却又抑制住自己的情绪的时候，总是感觉内在特别的受伤，那种努力克制愤怒的感觉，经常让自己感到头痛。
甚至，可能严重的影响了自己的身体健康。比如，愤怒的人容易高血压，心梗脑梗可能性加大。
现在，我终于可以允许我身上的这些喜怒哀乐的情绪，自由的流动流动起来。对某些该发脾气的人发脾气，对爱的人说出热爱的话语，悲伤的时候痛哭流涕，可能是最佳的选择。
身体的情绪是没有对错的，他需要适当的表达，否则，这些没有得到释放的情绪，就会变成各种破坏性的能量，影响到自己的身体健康。
这可能就是心理问题的躯体化表达。
3,亲密关系。
我们再看一个人和自己的配偶，和自己的孩子的亲密关系。假如他是感到安全的有保障的有爱的话，他会无条件的付出自己的爱和友善，并且因此得到来自家人的认同。
我经常看到有一些父母冲孩子发火，比如说辅导作业的时候看到孩子不会，他们立马就发火，其实他们的内在就是一个还未长大的孩子。
这个没有长大的孩子希望投射给外界是，他是对的，他不允许孩子犯错，因为当他看到孩子犯错的时候，他就想起以前自己犯错的时候，曾经被严厉的批评和指责。
这种痛苦的经历深深的埋藏在他的潜意识里面，悲哀的是，他自己又没有感觉得到——所以那些没有被处理掉的痛苦悲伤都化成了一种原动力。
好比唐僧给孙悟空念了紧箍咒一样，唐僧已经不念了，可是那个紧箍咒还存在——他自己已经习惯性给自己念紧箍咒了。
如何化解关系中的坏，获得关系的滋养？
4，疗愈关系
以前我是不相信亲密关系可以化解，一直以为亲密关系中总是会存在索取和受伤的。这常常让我担忧害怕。
但是到后来我发现，即便如此，也比起孤独无忧的世界要幸福的多，所以这也是我为什么愿意回来漳州的原因。
因为在外地我是一个nothing，和任何人都没有什么瓜葛，这种彻底的孤独感会让自己感到极度不自在。
我有几个朋友都在外地结婚买房子生孩子，实现华丽丽的转变，可是只有我乖溜溜的回到了家，按照父母的意愿结了婚给了孩子。
很幸运的是，在这个过程中，我获得了自己和父母的了解。也获得了亲密关系的滋养。
当我看到孩子活泼可爱成长的样子，我就觉得心里特别的安慰。并且发誓，孩子觉得不应该再重复我当年曾经犯过的错，这样，我生活才更加有意义。
我曾经写过一篇文章，就是不要成为你的父母，这不是叛逆，这是一个忠告。
我觉得一个心理健康的人，就是首先必须处理好自己与自己的内在关系。也就是说它的内在是滋养自己，它心里住下一个爱自己的人。
然后他拥有另一半和与孩子的亲密关系，可以把孩子按照自己想要的方式教养。
最后，有自己喜欢的、适合自己、有价值职业，这也是一个人疗愈的一种标志。
一个心理健康的人，就是一个拥有良好关系的人。
我是南星教育林老师
每日原创家庭教育文章第2年第600篇
2020年11月12日
网友评论