心理学笔记259#
三木今日思考1??人争一口气，佛受一炉香。因果思维导致的一些症状：（1）“都是你的错”、“我是对的”、“凭什么要我改变”、“凭什么要我先改变”、“她/他总是不改”、“为什么对方不理解我、不听我的？、“对方就爱找借口的理由”、“别想说服我”、“我对对方很失望”、“我比对方眼光更高”、“我要认错低头了就很没有面子”、“没法沟通了，不想再理对方了、“对方一反驳，指责批判的时候，本能就反抗起来”、“对方不接受我的好意”、“对方错了，还那么理直气壮”，夫妻关系也是如此，结婚后，每天面对的是柴米油盐细节，容易挑剔，进入窄框架思考。2??如何解决？（1）区别自己的理想和别人的理想，不强加自己的想法到别人身上；（2）尽自己的责任，把握自己能掌控的；（3）关系是相互塑造的，不存在简单因果，简单归因，会把思维定格在静态；（4）了解对方深层次的动机，形成的过程，通过改变自己，用自己的包容和耐心理解对方（为什你么会有这样的想法），沟通达成共识；（5）每一次沟通都当成了解和提升自己的机会，同时接受一切不可能都如意，适当降低预期。3?? 上善若水，水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。小结：做自己能掌控的事，接受不可控的，少做恶性循环和无效用的事情。
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