——绝大部分人在与人相处时，总是自带矛与盾，即自带攻击与防备。
我们可以通过我信息的表达去掉矛；当对方呈现攻击性时，通过倾听去掉盾。
当我们不再传递攻击性时，他人也会为自己负责，并且很乐意改变自己的行为。
——在与孩子相处互动的过程中，父母如果能做到及时回应孩子，不带攻击性地跟孩子表达，尊重孩子的需求，那么孩子与这个世界的关系将会以爱为基础，孩子也会带着爱回应这个世界。
——尊重不等于放纵，面对孩子的一些我们无法接纳的行为，我们需要告诉孩子这样的行为对我们的影响，以及我们的感受。
了解自己的行为对他人的影响，会让孩子由内产生一种责任感。
而内外一致地表达我们的感受，也会让孩子有机会感知和了解他人，走入他人的情感世界，而不会变成一个只顾自己需求的人。
——P.E.T提倡零惩罚、零奖赏的养育观，一切从彼此的需求和感受出发，给予双方同样的尊重。
——一个在权威氛围中长大的孩子，会带着他与权威互动的模式，与这个世界互动。
但凡遇到有权威的人，他就会重复幼年的模式，小心翼翼地讨好对方。
又或者他会把他人投射为权威，然后把所有的对抗权威的能力用来对抗他人。
——奖赏教育带来的焦虑，让一个人无法享受当下的美好，仿佛一刻都无法放松。
——礼物的意义是什么呢？是表达我们对孩子的爱。
如果因为孩子做得好，你才送他礼物，那么这份爱就是有条件的爱。
——所有的惩罚和奖赏都是一种操控，是想让孩子成为父母想要的样子。
——暴力只会教导暴力，焦虑教导焦虑，而平安则教导平安。
——一个处处防备的人，无法靠近别人，别人也无法靠近他，他的内在充满恐惧，以至于无法跟他人有真正的联结。
而一个充满攻击性的人，推开别人的同时，也在远离自己。
——靠近自己、关爱自己的第一步，就是带着觉察，知道自己正在做什么，然后允许自己去经验那些发生在身上的感受。
被经验的感受，就会像流走的水，不再淤积。
——孩子打人的内在动机有两种：一是释放型（释放情绪），二是试探型（比如试探妈妈是否会生气，寻找界限）。
——能量是不灭的，愤怒的能量通常只有两个渠道释放，对外攻击别人，或对内攻击自己。
所以，允许孩子表达愤怒是非常重要的。
——孩子会通过玩耍、话语或肢体的表达释放情绪。
——真正有智慧的人，就是在他人做出不善之事时，我们仍能善待他。
——被尊重和同理的孩子，自然知道对错，也能友善地对待外界。
——其实真正的道歉是非常有力的，它并不是你错我对的形式，而是我知道、我看到、我明白我曾经的所作所为带给你的是什么，我明白你的个中感受、你的伤痛或愤怒，为此我发自内心地道歉。
——可怕的不是冲突，可怕的是你不知道如何应对冲突。
——在生活中，影响一个人对他人行为是否接纳有三个要素——自我的状态、环境、他人。
——当我们跟孩子有冲突时，有些冲突可以通过环境的调整来做到无伤害地化解。
网友评论