拒绝拖延，请随时警惕你脑子里那只及时行乐的猴子

 要完成一项任务，比如写毕业论文或者背英语单词应对考试，我们通常都会在执行任务之前做好计划，理想着每天按照计划做一点，那么最后就能很轻松又高质量地按时完成任务。

  可事实是，计划执行到一半，我们通常就会犯病，犯拖延病，这时我们不会像刚开始那几天一样充满斗志，按照计划准时准点开始工作，而是突然间有了很多借口，内心的小黑人与小白人开始对话。

 “好累啊，要不今天休息一天，反正还有好多天”。

   “不行不行，要坚持下去”。

  “已经坚持了一半了，今天休息当作奖励吧， 我好累，好困，休息好了才能高效工作啊”。

 于是，内心的小黑人最终打败小白人，我们成功说服了自己。带着一丝愧疚感，我们停下来了，一旦我们停下来，接下来就愈发不可收拾了，我们开始贪恋在舒适区的安逸，心想反正后面还有时间，于是刷微博停不下来，看视频停不下来，从一则贴子刷到另一则新闻，觉得肚子饿了出去吃吃东西，觉得困了在床上躺会儿。总之！不想完成计划里的小任务就对了。

 人是有惰性的，正所谓江山易改，本性难移。无论前期打多少鸡血，做多少完美的计划，接下来全都一夜回到解放前。

  我们都知道拖延症不好！拖延没有意义！可还不是任务不堆到最后一秒决不罢休。拖到任务将要结束，比如快要交毕业论文了，要开始英语考试了，才开始心急，才开始通宵熬夜加班加点匆匆完成任务，最终任务完成的效果可想而知，惨不忍睹。于是我们心里那个急啊，无比嫌弃自己当初怎么不能有点毅力坚持下去。看着别人的毕业论文不但pass了并且还获得了很高的grade，无比羡慕嫉妒恨，殊不知别人花了整整几个月精心创作，日夜泡图书馆查资料文献，而自己却在短短两天内通过百度不断复制粘贴最终拼凑了一篇上交。看到别人的英语考试很轻松地通过了，自己考3次了依旧没通过，殊不知别人每天坚持早起背单词，而自己单词书翻开永远都是abandon。

 不久前看了一个TED演讲，演讲者Tim Urban作为一名重度拖延症患者。为我们讲诉了拖延症患者很多有趣的现象，这篇演讲给了我很大的启示。

 我们每个人的大脑里都住着一只及时行乐的猴子，这只猴子完全活在当下，一辈子只追求一切简单而快乐的事，这样的生活方式放在动物界完全没有问题。我们的大脑里还有一个理性的决策人，相比那只猴子，它有自己 思维，它懂得顾全大局，懂得规划人生，更懂得让我们怎么在文明时代奋斗并追求幸福。

 这两者有时候会重叠，比如在吃饭，睡觉这些生活小事上，享乐的猴子和理性决策人是完全不会冲突的，它们和平地相处着。但是一遇到比如之前我们提到的完成一些不是那么让我们舒适的任务时，及时行乐的猴子就会和理性决策人开始打架，而拖延症患者，通常都是被猴子征服，贪恋当下短暂的快乐。

 其实，这时的快乐并不是真正的快乐，因为在不正确的时间享乐，这并不是你应得的快乐，这是用本该奋斗的时间成本换取的短暂的快乐，这时空气中充满了你的内疚，纠结，悔恨。

  我觉得，人生最无奈的一种感觉就是，你既配不上自己野心，同时也辜负了自己所受的苦难。

 每当我们刚开始制定计划的时候，我们豪言壮志激情满满，想象着任务圆满完成的那天是多么的有成就感。接着我们按照计划执行的头几天，虽然渐渐有些松懈，不过也勉强咬牙坚持下来了，不过，我们还是没能坚持到最后，理性决策人最终没有打败及时行乐的猴子，我们还是输给了拖延症，把任务拖到了最后几天草率完成，最后带着满脑悔恨不得不接受自己是个LOSER的事实。

 我用了很多年的时间观察身边那些所谓的被大家称为优秀者的人，他们身上的一个最明显的特质就是自控力。很多成功学书，成功学演讲讲座，都在向大家传送一个成功之道，就是拥有自控力。

 那些看着很优秀的人，都是舍得对自己下狠手的人。世上不存在绝对的非拖延症患者，大家都有惰性，WINNER与LOSER的区别，就在于自控力。咬牙坚持下去的人，就能守得云开见月明，半途而废的人只能一辈子当个LOSER。

 拒绝拖延，请随时警惕你脑子里那只及时行乐的猴子，千万别用你本该奋斗的时间成本去换那短暂的充满你内疚纠结的快乐。坚持到最后，收获的快乐才是真正属于你的有意义的快乐。