keep 燃脂跑 25min 3.75km
早餐:鸡蛋、牛奶、青菜包子
午餐:紫薯+菜
晚餐:
晚间运动:
全身燃脂30min +空中瑜伽🧘♀️
keep 燃脂跑 25min 3.75km 早餐:鸡蛋、牛奶、青菜包子 午餐:紫薯+菜 晚餐: 晚间运动: 全身燃...
连续几天每天跑十一公里的路,昨天决定休息一天,好好的在家休息看看书喝喝茶。当然也没有管住嘴,猛吃猛喝一通。结果到了...
饮食相关 运动与饮食-增肌与减脂饮食方面 如果你是个美食爱好者 且对发胖没有什么困扰的 或者无所谓的 可以直接pa...
一直以来自己身上的脂肪一直减不下去,一直处于虚胖的状态,所以我做下总结,和大家分享下如何更好的祛湿减脂,降低体重。...
颦儿原创,禁止转载,侵权必究! 颦儿感悟: 运动很重要,饮食更重要,比如想减肥的话,三分运动,七分饮食。 每日运动...
晨练:健步走 2.5km 早餐:牛奶250ml 紫薯 鸡蛋汤 煎鸡蛋 午餐:菜菜 鸡肉 晚饭:沙拉 全身燃脂30m...
今天是控制饮食、执行早起跑步计划,的第15天,早餐如下,外加250ml 牛奶,比较清淡; 晨测空腹体重62.3kg...
晨练:下雨天无法进行户外跑,选择了1磅重量的哑铃操30分钟 早餐:一个鸡蛋、半个紫薯、一杯高钙低脂牛奶 午餐:苦瓜...
早餐:一片全麦面包、水煮鸡蛋、鸡蛋饼 午餐:莴笋拌金针菇、白菜炖粉条 加餐:牛奶一瓶 运动:今天燃脂跑、 4分钟慢...
早午餐:半份牛肉面 中午空中瑜伽45min 晚饭:代餐 晚上运动燃脂课70min 加餐:100g芒果 2个燕麦谷物棒
本文标题:20180601每日饮食与运动
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