早上专注2个255,一个90分钟,一个25分钟,昨晚大脑得到了充足的休息用90分钟,也没有感到很累,休息5分钟,洗脸刷牙,不用额外占用其他的时间。这段时间,调整自己的时间,感受不在于当前活动是否能在当前番茄钟内完成,关键是在这一刻是否尽了全力。
早上专注2个255,一个90分钟,一个25分钟,昨晚大脑得到了充足的休息用90分钟,也没有感到很累,休息5分钟,洗...
自认为自己是一个向上的人,如果一直做一件没有意义的事就会有强烈的罪恶感,刷抖音、b站;玩王者荣耀;无休止的看小说…...
很久没有去舞酱了 可以做到的是聆听与观察 今天观察更多 跳的少 分析判断很多 做不到只聆听观察感受 不分析评判 跟...
你有多久没有专注做一件事超过一小时,除了刷视频玩游戏的时候,真正能够平心静气和自己内心深度交流上一个小时,你会...
身心灵成长理论认为,每个人从小到大都会有很多情绪感受,这包括身体的感受——冷热酸麻涨痛等;情绪——...
未来很美,与艾同行。我是欣慰,专注艾灸养生团队的引领者。这是我每天坚持原创的第 20 篇文章。 我写的每一篇...
就此刻,全身心地专注一件事,就只做这一件事,就只进入这个世界,你会发现你眼前出现了一条路,正在通往你要做的这个事情...
有时候感觉时间很多,多得只想用来消磨,有时候又觉得时间不够用,事情排得很满,似乎都在等着自己。 当我陷入这样的状态...
作业:种专注的种子——活在当下,温柔地记得回到当下,专注的做两件事,记下专注的感受,寻找这种感受的种子。帮助别人专...
数息,感受气的流转,感受呼与吸的专注。 慢下来,慢慢来,让自己专注一点,自律起来。 MARK.
本文标题:专注的感受
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