每天下班都会在地铁翻阅微博，看一看这个世界又发生了什么新鲜事，无意间翻到了这样一个话题：#暑假自律安排#

想象自己是优秀的人

这让我想起了我初中那年暑假的时候，放假那天信誓旦旦背着5斤重的书包，同时还列了一大堆人生目标：

每天复习2个章节、每周读1本书、看2部电影……想象这些目标能让我成为一个超级优秀的人。

但很多目标都因为不自律失败了，那个暑假不仅没让我成为超级优秀的人，还让我有深深的挫败感，陷入了“Flag 不断立起来，又不断倒下去”的死循环。

自律不能一蹴而就，但是绝大多数人把循序渐进当借口，一而再再而三的放纵自己。

这可能就是我们反复立下目标，又反复被自己推翻的原因。

 1. 不求上进的样子 真难看！

在知乎上看过一个问题：“你见过最不求上进的人是什么样子？”

其中一条获得高赞的回答是：

被命运反复羞辱，却毫无还手之力。

这段回答很扎心，为现状焦虑，却又没有毅力践行决心去改变自己。被命运反复羞辱，却毫无还手之力。

我们大多数人想着有限的生命中体验很多种生活，却只会把同样的日子，机械重复很多年。

而不自律的生活，就像温水煮青蛙，会让人如困兽般在挣扎中消磨意志。

等到稍有觉悟想要跳出舒适区时，却发现，自己早已失去了向上生长的弹跳力。

最终的结果就是：一边羡慕别人，一边悔恨自己。

看到过《少有人走的路》里有这样一句话：

自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。

于是，我开始明白，不自律会慢慢摧毁一个人的心智、外貌、甚至是人生。不自律只会让我们以普通人的的身份埋没在人群中，却还过着最煎熬的日子！

唯有自律，才是解决人生痛苦的根本途径。

2. 越自律 越自由

自律，到底有多重要？

斯坦福大学的心理学教授沃尔特·米歇尔曾做过一个关于《推迟吃棉花糖》的试验。

自控力强的人，更能拥有幸福自由的人生。

召集数百名4岁左右的孩子，让他们待在一个房间里，桌子上摆着棉花糖和其他零食。

教授告诉孩子们，她会出去一会儿，他们可以把桌上的零食吃掉，但如果可以等到她回来再吃，就可以获得双倍的零食。

结果，有些孩子立刻就吃掉了零食，有些孩子则乖乖等到教授回来，获得了双倍的零食。

这并不是实验的全部，在未来的数十年间，教授持续关注这些孩子，在他们进入高中，进入社会之后，对他们进行再次调查。

结果表明，能够坚持到底把棉花糖留到最后的孩子，相较于提前吃掉棉花糖的孩子而言，不仅学习成绩更好，人生发展更顺遂，对未来有更好的规划，生活中也都更快乐。

而在社会中,那些没有坚持到最后的孩子更易体重超标、沾染毒品和家庭不幸。

所以为什么要自律？因为自控力强的人，更能拥有幸福自由的人生。

况且，在我们不自律的时候，多半都在浪费时间，人生哪有那么多的时间用来给你消耗再弥补。

所以说，每一个自律的人，都是既可怕又可敬的。

他们不仅懂得延迟满足，还对自己有点心狠，且拥有超强的意志力和自制力。

他们的存在，也让我们看到人生中另外一种可能性。

越是自律的人，越明白自己真正想要的是什么，并为之付出相应的努力来成全自己。

3. 自律的程度 决定你人生的高度 

这世上，99%的真正自律，其实都发生你看不到的地方。

真正的自律，就是在该做的时候，不管喜不喜欢，都去做你应该做的事情。

《芳华》的作者严歌苓，是为数不多高产又优质的作家之一。她有许多作品都被改编成了影视剧，包括大家熟知的《金陵十三钗》、《梅兰芳》、《小姨多鹤》等。

在漫长而孤独的写作路上，比起天分，勤奋，坚持才是更为重要的东西。

当你懂得自律，那些困难都不算什么。

一年365天，有360天她都在创作。

创作期间，她凌晨四点就起床写作，每天至少写作六小时，隔一天游泳1000米。每隔一两年，她的名字就会出现在畅销书架或者改编的影视作品上。

她出书就像交作业一样“规律”，于是她总会被问：“你怎么能写那么多书？”严歌苓的答案跟她每天的生活一样简单：“我当过兵，对自己是有纪律要求的，当你懂得自律，那些困难都不算什么。”

这几十年如一日的坚持，为她带来了更广阔的职业自由和更强大的人生掌控力。

她在小说《天浴》里写到：“不管什么时候，做个不凑合不打折不便宜不糟糕的好姑娘。”

同样，一位坚持每天写作的作家，村上春树有早起的习惯：

“写长篇小说时，基本都是凌晨四点左右起床，从来不用闹钟，泡咖啡，吃点心，就立即开始工作。重点是，要马上进入工作，不能拖拖拉拉。”

一年365天，每天早起1小时，你就拥有了365个小时的高效时间，而这些时间足以让你和他人拉开差距。

他们那些不凑合不打折的背后，靠的正是由内而外的自律。

正如，西奥多·罗斯福所说：

“有一种品质，可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出。

这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。”

自律的人，似乎跳脱出了原本的游戏规则，而是自己的人生规则的制定者，他们明确地知道自己的不完美，却会去努力改变它。

4. 自律 让不可能变成可能

有句话说的特别好：人的一切痛苦，本质上是对自己无能的愤怒。

很多人都是这样消耗着自己：想寻求改变的同时又给自己找借口，想读书、早起、减肥的同时发现自己根本抵挡不了美食和游戏的诱惑。

于是就变成了一个死循环——明日复明日，明日有的是。

我很喜欢王潇《按你的意愿过一生》里面的一段话：“有些事是不能等的，要杀伐决断，立即行动；有些事是不能快的，要沉静谦卑，酝酿等待。往前走，得失取舍，时间看得见。”

2004年《大家》节目中，有一段关于钱伟长的访谈，也可以说是“老一辈清华学霸生活揭秘”。

钱伟长出生书香门第，文学基础很好，考大学作文和历史都是当时唯一的满分，但数理化和英语加起来只有25分，物理只考了5分。

那时恰逢乱世，他一心希望进物理系学习先进技术……

为了达成目的，他软磨硬泡了一周，才得到系主任一个允诺：“大一的普通物理、普通化学、高等数学，如果你都能考七十分，就让你进物理系试读。”

有些事是不能等的

钱伟长为了进物理系，每天一早去找系主任吴有训 。

于是，这位毫无理科基础的文科学霸，开始了每天早起，拼命学习数理化的日子。好在最后，如愿以偿进了物理系。

但是，这个关于学霸的故事还没完。

访谈中，主持人问“你都这么刻苦了，当时有没有发现有人比你更刻苦？”在钱老口中，我们得到了这样一个答案：

“那时候跟我同去的是华罗庚，我是很用功的，每天早上五点钟到科学馆，去背书了，华罗庚已经背完了……”

归根结底还是做没做，做到哪种程度的区别

其实，真正的天才并不多，普通人和牛人的差别，归根结底还是做没做，做到哪种程度的区别。

人生很公平，它不会辜负任何一个真正勤勉努力的人，它也会让那些假装努力的人无处遁形。

我想告诉大家的是：

我们这一生不过如白驹过隙，忽然而已，何不用自律去改变你的生活习惯、提升你的专业技能，完善你的知识结构，进入积极循环的形式轨道，尽早过上开挂的人生！

如果你不甘平庸惨淡，不想碌碌无为一生，那么请成为一个自律的人。

去直面缺点，拒绝借口，为自己负责。

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