今天早上的这个雨比昨天的雨还要大，今天早上起床的时间比昨天还要早几分钟，依然是自然醒，昨天晚上定的闹钟是5:00和5:30，因为担心5:00起不来，所以给5:30还定了个闹钟，但是呢，早上我竟然4点多自然醒，我觉得好神奇啊。
这两天坚持写晨间日记，以前早上写晨间日记的时候，用手机码子或者用电脑5笔码字，但是因为早上的时间特别宝贵，以前老是起来晚，所以有时候日记就放在上午，9点之后甚至有时候就拖到下午甚至晚上了，但是我感觉呃，拖延的这个写日记的感觉并不好，所以我决定还是一定要早上去写这个日记。
我深刻的感受到现在写日记不再只是为了完成任务，而是为了让自己的思路更加清晰。
而且在不断的写日记的反省的过程当中，我更加清楚的理清了每一天做事情的轻重缓急，哪些事情是重要紧急事重要紧急的，哪些是重要不紧急的，哪些是不重要，紧急的哪些又是不重要不紧急的，我会把它在我的清单里边做一个分类管理。
进行分类管理之后呢，这样每天要做的事情就一目了然，昨天中午我没有午休，然后整个下午的精神状态都非常好，回想上一个月我每天下午都要午睡，半个小时有时候一个小时，但是呢，我发现午睡一旦超过半个小时就会影响晚上的睡眠，所以最近我中午没有午休，然后在饮食结构上边也做了一些调整，因此呢，我感觉精神状态更好，白天的精力更充沛，学习的注意力也更加集中，而且晚上呢到10点的时候就会特别的累，就算是想多看一会儿书或者说再看看视频感觉精力都不允许了，因为眼睛都快睁不开了，所以就赶紧睡。
因为能早点睡，所以呢，早上就能早点起来，同时因为白天没有午休，然后白天无论是进行身体上的运动还是脑力劳动都让自己的精力达到了一个比较良好的状态。
人活得就是一个状态，今天早上我看到一句话，我觉得嗯特别的励志，而且我觉得也很有哲理，所以分享一下这句话是这样说的:人有两次生命，第1次生命是为别人活的，第2次生命是为自己活的，我们在年少的时候都渴望外界的认可，渴望父母的认可，渴望老师的认可，渴望领导的认可，但是我们恰恰忽略了向内看自己，为自己而活，所以会活得特别的累，很多人忧愁睡眠不好，精神压力很大……
那么这些现象呢，在我看来都属于太过于在乎别人的看法，太过于去在乎别人的评价了，但是真真正正当我们相对看自己为自己而活的时候，你会发现瞬间内心就变得轻松了，而且容易简单容易快乐，也更容易感受到幸福这样的。
好了，今天的当下的感悟，碎碎念就写到这里，开始记录一下昨天的饮食情况，昨天早上喝的是八宝粥，鸡蛋黄瓜，还有毛豆，中午吃的是荞麦面，下午吃了一根香蕉，喝了一杯牛奶，晚上一个西红柿一根黄瓜。
昨天步行1万步，跳健身操40分钟，早上测量身体各项指标，体脂率又在下降，体重也下降了，是一个良性的状态，体重55.8公斤，加油！
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