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共情自己

共情自己

作者: rainbow琴 | 来源:发表于2019-02-25 08:47 被阅读0次

今天早上饭桌上,孩子跟我说:妈妈,我周三是不是还要去看病?

我说:是啊。

我问:这次希望我去吗?

孩子说:你想去吗?

我说:你想让我去吗?(我又把问题反问回去。)

孩子说:问我爸

我说:你爸想让我去,说看看和可乐之间的关系。

我把那个情绪说:我知道上一次你是想让妈妈去的,但是你嘴里说不让去。有的时候我如果感觉到你是在真话反说。

孩子急躁的反击:你不是也这样子吗?

我知道我接了孩子的短处。孩子有些着急了。

我想孩子是需要妈妈支持和陪伴。于是我果断的说:我决定周三和你去。我今天就和领导请假。

孩子却说:我不想让你去。你上次就没有去,这次也不用去。

我直接反应的说:这次不让我去是对我上次没有去的惩罚吗?

孩子坚定地说:是的。

我瞬间有委屈升上来。

我本来是一门心思想去,但结果被孩子一瓢冷水浇灭了。心里的眼泪哗哗的流下来。

分析:其实在这里我开始就没有明亮的说出自己的态度,而是让孩子说孩子的想法:你想让我去吗?

这难道不就是正话反说吗?其实那一刻自己也不坚定犹豫。

但是当我坚定地说出自己想去的时候,孩子给了我拒绝那一刻,我的感受是委屈。

为什么会委屈?因为被拒绝。

拒绝又会怎样?自己的自恋受到了打击。

自恋受打击又会怎样?自己是多余。

多余的又会怎样?觉得自己是无用的。

我看见了:我允许自己是多余的,允许自己是无用的。

只想对自己说:彩琴,已经足够好了。

要先恢复自己的心力,先养育自己先陪伴自己才有,才可能去陪伴孩子。

此刻我决定周三继续上班。恢复自己的心力。

此刻心清脑明。

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