如何应对情绪？

《黄帝内经》中说：“喜怒不节，则伤脏，脏伤则病起。”当人愤怒时，交感神经兴奋增强，从而使心率加快，血压升高，所以经常发怒的人容易患高血压、冠心病，而且易使病情加重，甚至危及生命。

有位智者曾经说过：不要在生气的时候做任何决定。

试想一下，有多少错误的决定和行为都是在生气的情况下做出的？发怒时，人的情绪往往不受理智控制，举起手来就要打人，别人的解释也听不进去。待气消了，后悔自己先前太冲动，但苦果已经酿成，后悔也来不及了。

嗔怒来得快，去得也快。因此，当我们发怒的时候，一定要学会克制。当你发觉自己的怒气有可能无法控制时，不妨先离开让你生气的场合，或者去做别的事情转移你的注意力。尤其是在事情没弄清楚之前，千万不要乱发脾气，无论你如何愤怒，都不要做出无法挽回的事情来。