今天状态不是很好。感觉很困，可能是最近新东西摄入量以及密度过大（指的是脑子哦，不是肚子哦），整体就是感觉比较疲倦。
不过，还是坚持虐一下吧。
今天重点是肱二肱三。
五个动作：
- 杠铃弯举
- 哑铃弯举
- 直杆上抬
- 绳索下压
- 俯身哑铃臂屈伸
五个动作都是做了5组，每组个数从15-12不等。
后背中间还是有点疼，特别是跑步的话，因此，今天跑步取消。
刚八代！
今天状态不是很好。感觉很困，可能是最近新东西摄入量以及密度过大（指的是脑子哦，不是肚子哦），整体就是感觉比较疲倦。
不过，还是坚持虐一下吧。
今天重点是肱二肱三。
五个动作：
五个动作都是做了5组，每组个数从15-12不等。
后背中间还是有点疼，特别是跑步的话，因此，今天跑步取消。
刚八代！
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本文标题：健身记录20190403
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