健身记录20190403

今天状态不是很好。感觉很困，可能是最近新东西摄入量以及密度过大（指的是脑子哦，不是肚子哦），整体就是感觉比较疲倦。

不过，还是坚持虐一下吧。

今天重点是肱二肱三。

五个动作：

• 杠铃弯举
• 哑铃弯举
• 直杆上抬
• 绳索下压
• 俯身哑铃臂屈伸

五个动作都是做了5组，每组个数从15-12不等。

后背中间还是有点疼，特别是跑步的话，因此，今天跑步取消。

刚八代！