一个人幸福与不幸福，也许从其父母决定结婚的那一刻就注定了。
今天阅读了《象与骑象人》第二章：“是什么令你幸福”。作者介绍了让我们感到不幸福的原因。
总体来说，令我们不幸福的原因有这么几个：一是情感启动效用；二是负面偏好；三是强大的遗传基因。
情感启动指的是每个人心中都有一个“喜欢计量表”。它在我们毫无察觉的情况下，悄无声息地发挥着作用。人生确实是我们认为它是什么，它就是什么，但我们对人生的想法其实是在无意识中快速形成的。
负面偏好是一种“物种设计原理”。其中一个现象就是，物种对坏事的反应要强于对好事的反应。比如，人们对威胁及讨厌事物的反应，要比对机会及喜好事物的反应更快、更强烈、更难以克制。人们对负面情绪的反应要强过正面情绪，这也是为什么输钱的痛苦会大过赢钱的快乐。有种说法是，造物主之所以这样设计，主要是为了物种的延续。
强大的遗传基因或许是决定性的，但人们往往意识不到，自己的某种思维倾向其实是来源于父母的遗传基因。以同卵双胞胎为例，尽管他们小时候被不同的家庭收养，但在他们成年后，却有着许多相同的独特个人行为，如思维方式、饮食偏好、穿衣风格等等。
遗传基因是如此的强大，这也给了我一些启发，当我们看一个人的时候，其实我们看到的不只是他一个人，还有他所携带的其家族的遗传密码。
无论是喜欢计量表，物种设计原理，还是遗传基因，这些更像是天生的因素。那么，我们有什么办法可以改变自己的思维方式呢？
作者给的解决方案是：冥想、认知疗法和百忧解。
冥想，是一种驯服情绪的方法。东方人更喜欢用冥想的方式来寻求内心的平和。西方人更推崇认知疗法，当东西破了一个洞，就拿出工具箱来修修补补。而当冥想和认知疗法都无能为力时，还可以服用百忧解，但这种药物会让一个人的记忆力下降。
幸福是一种对当下的感知力。《重新思考》的作者格兰特有一个洞见：如果你现在感觉不幸福，那么你应该改变的是自己，而不是外部环境。幸福不是取决于你所处的位置，而是取决于你所做的事情。
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