人生中的很多失败，也许都是由于紧张和焦虑造成的，所以，适当的学会放松心情很重要。女作家王安忆在没开始写作之前，曾经学习过一段大提琴。她认真听课，回去后不间断地练习，可是总是不合格，大提琴应该有的音准就是立不起来。问题出在哪儿呢？老师说她是因为没有学会放松。当然，不全是这样。偶尔也有音准能立起的时候，每当这时也是她最高兴的时候，老师肯定的说，这时候放松了。可是，正当她以为找到了放松的时候，琴弦仿佛在同她开了个玩笑，一不小心又变调了。就这样，学了三年的大提琴，让她不得不放下。老师留给她最后的评价是：人很聪明，就是学不会放松。老师的要求其实很明了，就是把心中的想法，通过大臂传送到小臂，再传送到手指，最后把音准立起来。但是这其中每个过程都必须是放松的，稍一紧张就前功尽弃。
也许是人各走一经吧，拉琴不会放松的她，写起故事来却如鱼得水，放松自如。用她自己的话说就是，写作不能摆出一副作家的架子，在那里冥思苦想，一定要像鱼儿在水里游。我猜想，练琴失败的她，一定是找到了那个使写作放松下来的密码。
放松，真的有密码吗？女作家毕淑敏有一次问一位射击选手，在紧张的喘不过气来的赛场上，比赛成绩瞬息万变，是什么让他能做到百发百中的？那位选手的回答让她十分吃惊。
“放松，像烟灰那样放松！”。
烟灰是什么形状呢？即使不会吸烟的人，也一定见过。那是一小堆已经燃烧完了的废弃物，无筋无骨，松散地躺在某个角落里，一阵微风就会吹落的腾空而起，飞的无影无踪。人如果能做到像烟灰一样的放松，一定要经过千锤百练，使自己拥有强大的心理素质和快速反应能力。所以，这种放松并非一般选手所具备。这就是为什么，许多看似强大的选手，最后败下阵来的根本原因。
2008年的北京奥运会，预赛中夺冠呼声最高的美国射击选手艾蒙斯，就是一个最好的例子。尽管他在预赛中名列前茅，但决赛一开始他就莫名的紧张起来，开始控制不了自己的情绪，最后终于出了大错，10枪中竟有1枪射进了别人的耙心，连个名次也没拿到，不得不遗憾地离开赛场。
我常想，像艾蒙斯这样的射击高手，难道不懂得放松的道理吗？像王安忆这样的作家，学了几年的大提琴，难道不懂得放松之后才能把心里的想法，通过手臂传递到指尖吗？当然不是。这些道理他们都懂。
那又是为什么呢？我认为是心理素质。表面上，练琴失准、射击失误，都是因为紧张和焦虑，都是没做到放松。但是这后面隐藏着一个秘密，这个秘密就是一个人的心理素质。这个心理素质即有先天的遗传因素，也有后天的努力锻炼。
因此可以说，真正的放松看似简单，其实没那么容易。这需要刻苦去磨炼，在这个磨炼过程中，不光是学会手指上的功夫，更重要的是打造一个强大的心理素质。而这个心理素质，平常是看不出来的，不到最后一刻很难见分晓。
我相信，学了三年琴，女作家手指上的功夫一定差不到哪去，差就差在她在老师面前不能放松。同样道理，艾蒙斯在本国也一定是一名优秀运动员，否则也不会参加奥运会，他差就差在缺乏大赛经验，或者是想金牌想多了，干扰了他内心的平静，那一刻紧张压垮了放松，手指偏向了别处。
我常想，放松不仅是一种行为，一种心理素质的体现，放松还是一种精神境界。钢琴家傅聪说到学钢琴的孩子时，不无担心的说：现在学习钢琴的孩子很多，但是他们只知道练指法，却缺乏必要的音乐知识，我担心，若干年以后，会出现大批的“金手指”，却没有几个音乐家。
我觉得他说的就是一种音乐人的精神境界，也是一种放松的境界，只有那些真正掌握音乐知识的人，才能抵达。而那些靠手指吃饭的熟练钢琴手，无论如何也达不到这个境界。所以，学会放松，对每个人都很重要，也可以说，它是我们人生的必修课之一。
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