早上起床时，也不知道怎么想的，我就拿出体脂秤了，身不由己地站到体脂秤上一秤，哎呀妈呀！
我的体重竟然是61.2公斤，我反复秤了几次，有点不敢相信，我的体重竟然有回到从前了，之前的努力都白费了。
一点也不意外，我就说嘛，减肥哪有那么容易的。
刚今天夏天时，天气不热，我还能动动，跳跳绳，骑骑自行车，进入夏天之后，我就属于完全躺平的状态。
所以，体重不回到以前才怪。
随着年龄的增长，自身的代谢功能减弱，体能脂肪堆积也开始加快，我不得不考虑去控制体重。
去年一段时间，跟着妹妹进行减糖式减肥，坚持了几个月，体重减到114斤时，就不再往下掉了。
之前跑步时，也遇到过这样的情况，当体重降了8斤之后，便进入一个平台期，不再减，会保持一段时间。
如果放松警惕时，体重还会回到之前，又得从头开始。
这次就是这样，之前的努力都白费了，还得再重新开始。
我决定今天开始，每天坚持6千次跳绳，体脂秤上的数字刺激着我，坚持再坚持。
运动加上绝对的自律，两者相互结合，这样才会达到预期的效果。
正好，我决定参加明年的会计证考试，白天送完孩子，收拾完家务，我可以看看书，听听网课，累了就起身做运动，这样的组合堪称完美。
人到中年，最好的状态就是看看书，保持心情愉悦，再适当地做一些运动。
看书，可以看一些陶冶情操的书，也可以是学习类的书。这样，我们可以保持一颗成长的心，不至于落伍。
最大的好处是，看书让我们心情归于平静，每次我看书时，就会把周围的世界遗忘，那些高兴的，不高兴的通通抛之脑后，完全收入书中的世界，和主人公一起喜，一起忧。
运动不仅可以调节放松我们的心情，还能让我们保持身体健康，保持一颗年轻的心。
前段时间，网红刘畊宏爆火，已经五十岁的他，完全找不出年过半百的迹象，有的是一身腱子肉，英姿勃发。
数十年如一日地坚持运动，岁月报之以不老容颜、健硕身躯，重启了人生的高光时刻。
我相信，只要我能坚持跳绳，一段时间之后，我的身体状态也会比现在好。
不管是否能减肥，能让我身体健康也是一样的，特别是我这样过敏性体质，只有增强身体的免疫力了，我的过敏体质才会有所改善。
大气污染加上雾霾，让很多人饱受过敏性鼻炎的烦扰，为了摆脱这些烦恼，让我一起动起来，不管什么都运动方式，只要是运动就好。
运动之后，身体拉伸也还很有必要的，可以让我们的身体肌肉得到舒缓，不至于僵硬，要不第二天你会感觉浑身不舒服，慢慢地就不愿再动了。
不愿再动，就不能坚持，也就没有自律而言。
著名画家达·芬奇曾说过：“运动，是一切生命的源泉。”
苏格拉底还说：“身体的健康因不动而破坏，因运动练习而长期保持。”
为了健康，让我们一起运动吧！当运动成为习惯，身体自然会给你最好的反馈。
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