今天的剽悍晨读为我们介绍了一个几乎人人都知道的法则：在人类进化的漫长旅途中，压力使我们进化。放眼当下，这个法则同样存在：不思考的大脑会迟钝，不使用的双腿会萎缩，不勤劳的双手会笨拙。
这本《人体的故事：进化、健康与疾病》告诉我们：为了身体健康，早点从自己的“安乐窝”里走出来。
我却认为，要早点从安乐窝里走出来的，不只我们的身体，还有我们的人生。
肌肉要锻炼才得以强壮，大脑要思考才得以敏捷。想要健康的身体，要给自己适当的压力，想要更好的人生何尝不是这样。
每个人都有自己的舒适圈，有的人舒适圈在惬意的休息区；有的人舒适圈在书本的字里行间；有的人舒适圈，在旅途和山巅。
相对于舒适圈，每个人也都有“不舒适”的区域。问问自己，你有多久没有给自己施加压力了？你有多久没有挑战自己了？你，用进废退了吗？无论是身体还是人生，不进则退是不变的法则。运动让自己更强壮，思考让思维更敏捷。像剽悍晨读说的，想收获健康，要选择相对硬质的床和凳子；尝试穿薄底鞋来刺激足部神经，提升身体感知；不要太洁癖，从而强化免疫系统。而想要收获人生的更高点，需要给自己适当的压力，跳出舒适圈，勇敢去做那些让你变得更好但一直没做的事。
安乐窝并不安乐，愿我们都能获得更健康的身体，更剽悍的人生。
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