养心，从当下开始

        小时候，经常听老师说，身体是革命的本钱。但总觉得自己生命充满活力，对一切都无所谓，对身体不加注意。工作后，刚刚十八九岁，干什么都不怯。做什么事，都玩命。加班、熬夜，有时饭吃不到顿数上，是常有的事，饥一顿饱一顿很普遍。遇上朋友、同事，应酬也免不了。饮酒是家常便饭，而且也不加节制。有时，还爱逞个能，总觉身体好，没啥事。

养心，从当下开始

        不知不觉，已步入中年。慢慢的，身体亮起了红灯。血压升高，血脂升高，血糖升高，有时还伴随心悸等现象。医生告诉我，是该注意身体了。上有老下有小的尴尬年龄，是家中的顶梁柱，身体可不能垮掉。于是，自己开始注意自己的身体。从饮食、运动等方面开始调整。

        今天，参加了全县干部心理健康培训，安教授的一席话，如一缕春风，扫走了我心中的阴霾，我对养生有了全新的认识。

        安教授的观点是：养心是养生的最高境界。人们往往注重肉体的健康，而对心理健康不重视。人重要的是心态，心态好了，一切才会好起来。否则，一切都是枉然。只可惜，我们由于认识不足，对心理问题不重视，导致了许多悲剧的发生。

        现在学生中，有自伤的，自残的，自杀的，这都是心理问题，如果引导得法，一切都不会发生。但由于学校重文化而轻教育，尤其不重视心理健康教育，而使一些学生患有严重的心理疾病。我们的家庭教育，更是忽视了孩子的心理，而导致问题的频发。

        重视心理吧，记住，养生从养心开始，养心从当下开始。让我们拥有一个健康的身心，快快乐乐，笑口常开，人人长命百岁，干自己想干的事。