情绪如此容易被带跑

情绪如此容易被带跑

今天儿子学校开了一个关于青春期的讲座。我刚看了直播。其中有一个情绪易感的实验，给我留下了深刻的印象。

旁观者清！以前从没有觉得情绪如此容易被影响。

为了测定一种复合维生素对视力的影响。实验者找到了一下志愿者，给他们注射复合维生素，20分钟后測视力。

但实际上注射的是肾上腺素，注射肾上腺素能引起心跳加快、血压升高、手发抖、脸发热等生理反应。

注射了药物的志愿者被分到了两组。每组安排一个托儿。第一组，托儿要营造欢快气氛。第二组，托儿要营造愤怒气氛。

第一组，托儿兴高采烈地说他：“20分钟之后我们可以拿到200块钱，然后我就美美吃顿麦当劳，然后喝杯奶茶！”

第二组，托儿义愤填膺地说：“以为给我们200块钱，我们就要填写这么多调查表吗？”

实验者对从两个组走出来的志愿者进行了采访感受，第一组眉飞色舞：“非常欣快，高兴得我手心都出汗了”；第二组愤愤不平：“太繁琐，急得我手心都出汗了”。

天呐，和我们身体如影随形的情绪就这样轻易被别人的情绪带跑了！好像本属于自己的东西没有一丝主见，完全随波逐流，不堪直视！这就是负能量的危害啊！

无论在家庭还是在职场，沟通交流越来越重要，而且人的沟通，70%是情绪的传达，30%才是内容。所以好情绪就是前提。

高要求的上司、难相处的同事、压力大的工作、看不顺你的婆婆、嫌你胖的老公、青春期的孩子、不能坚持的健身、高峰期的堵车、停不下来的雨、重雾霾的天气、不合格的食品、不及时的快递等等生活中不如意的地方，他们就像炸弹一样，一触即发，波及他人，损失严重！而情绪就是引爆装置。管好情绪是重中之重了！

有情绪很正常很自然，但假如负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生负面的影响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等。

面对负面情绪，首先要接纳自己，不能妄自菲薄；然后找适合自己的方式来排解，比如可以选注意力集中的运动；可以约正能量的朋友一起吃饭聊天；最后一定要保持乐观心态。

选择适合自己且能有效纾解情绪的方式，你就能够控制情绪，而不是让情绪来控制你！