1、尽力满足自己的生理需求。伤心时大哭一场、想要时绝不亏待，发泄你合理的欲望。
2、工作之余可以打打机、谈恋爱。每天至少留出一小时的娱乐时间，保证生活乐趣。
3、不必早睡早起。睡足7-9小时，保持规律睡眠就够了。（特别是大冬天，哈哈~）
4、睡前把第二天要穿的衣服选好，放在随手能拿的地方。防止纠结穿什么，耽误起床时间。
5、养成收藏备份的习惯。就如看到好文章，点个赞收藏起来，再也不怕宝藏丢失~
6、看到房间脏乱，马上打扫清理。不是有多爱干净，而是让自己拥有一个好心情。
7、不要高估自己的食量。每次叫外卖、点餐，悠着点，避免每次都点多，造成不必要浪费。
8、不要低估自己的爆发力。早上起不来，不妨什么都不要想，喊“1.2.3奥利给”，一鼓作气马上起来，你会发现有些事情也没这么难。
9、没事学点说话的技术。不和段位低的人争论，容易没有结果；也不和段位高的人强容，容易被降维打击。
10、学会吹牛逼。提升自信的第一步，就是敢信自己。真正敢吹牛逼的人，会把吹过的牛逼通通实现！
11、凡是可以规划的事情，都提前准备。不是要自己有多勤奋，而是减少事情出错的概率。（约会出门也要提早哦~）
12、凡是有益的东西，都可以多看。
就拿看书来说，经过积累，可以不断提升你的认知，增强你的综合实力，是你获得成长的最快方式。
13、思考是万能的习惯。不管啥事、啥人，背后都有它的运转规律，找到生活的规律和逻辑，你会过得很轻松。
14、记住亲人好友的生日。一能让他们觉得你重视感情，二能为自己积攒人情，有好的机会时，别人也会第一时间想起你。
15、出门摸摸口袋，检查背包。纸巾、手机、姨妈巾、雨伞……要把出门准备的潜意识刻在脑子里，防止丢三落四。
16、把常用的东西，放眼前。比如置顶常聊的好友、喝水的杯子放桌上……
17、做好计划。虽然计划赶不上变化，但是计划可以让你知道自己该怎么做、该做什么。
18、每天留出30~90分钟的运动时间。可以跑跑步、扭扭腰、跳跳绳……找到自己喜欢的方式最重要。
19、早餐千万别忽视。晚上睡觉的时间就把身体能量消耗掉了，起床奖励自己一顿丰盛的早餐，获得能量的同时有个健康的身体。
20、一年至少体检一次。对自己负责，也是对家人负责，很多的恶性疾病早期都可以治愈，与其拖到晚期，不如早发现、早治疗。
21、周末不妨多出去走走。我以前也是懒癌患者，一到周末就待在宿舍，两天下来，没有感到放松，反而有些闷气。
22、学会掌控生活快慢。
有些东西要快，比如：完成工作任务、增加做事效率……
有些东西要慢，比如：吃饭细嚼慢咽、知识慢慢积累……
23、帅气和美丽必不可少。买几套好看的衣服裤子鞋子搭配，整一个平时好理的发型，绝对能增强你出门在外的自信。
24、不管多丧，都要有打死不输的状态。这是底气，更是自信，任何的好习惯都没有一个好的心态重要。
25、世界上从不缺好习惯，缺的是养成之人。
这整整25条习惯，亲身实践，可以帮助你获得更好的生活，希望你看到能马上行动起来，做个自律健康的人！
谢谢你的赞，祝你幸福~
我是北陌大叔，一个不服输、不妥协、不幻想的精进少年，愿意在简书与你分享知识和快乐。
如果你喜欢我的文字，真诚希望你能点个赞，为自己的奋斗和生活，狠狠打上一口气，加油！
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