情绪觉察第11天
1.情绪～平和!
早上听着优雅女士的诵读，心情大好开始对卫生间进行了断舍离。小小的卫生间收拾了两个多小时。
2.为什么会有这样的情绪？从哪里产生的？
第一期做断舍离时不够彻底，这次带着感知继续清理到自己满意为止。
3.我本来想要的是什么？
全家人生活在高能量场域里。
4.接下来，我能为我想要的做些什么？
养成良好的习惯，不随手乱摆放。
情绪觉察第11天
1.情绪～平和!
早上听着优雅女士的诵读，心情大好开始对卫生间进行了断舍离。小小的卫生间收拾了两个多小时。
2.为什么会有这样的情绪？从哪里产生的？
第一期做断舍离时不够彻底，这次带着感知继续清理到自己满意为止。
3.我本来想要的是什么？
全家人生活在高能量场域里。
4.接下来，我能为我想要的做些什么？
养成良好的习惯，不随手乱摆放。
情绪管理法包括了5个步骤： 第1步是培养良好的情绪觉察能力，父母可以利用情绪日记的方式培养对自己情绪的觉察力，因为...
20191202静心高阶第8天打卡 1.管理、觉察情绪，转化情绪 对孩子要发火时，马上转向自己角度觉察。 2.一天...
第3次分享（杨琴） 第三章 情绪管理训练的5个关键步骤 1、觉察情绪：要觉察孩子的情绪，首先要对自己的情绪有感知力...
打卡第️三天 觉察 第三次高阶复训回来，我对觉察有了深刻的认识。时时刻刻地觉察自己的情绪、对方的情绪。自我修行五角...
成长功课第17天：觉察什么情况下容易产生情绪，产生情绪后对孩子有什么样的解读，觉察情绪所衍生出的教育模式。 现在才...
良性情绪的应对方式分为三大步骤：觉察、接纳、表达。 觉察分为觉察身体、觉察情绪、觉察念头。 接纳包括，忍受情绪，接...
21天情绪训练营第二课《情绪的理解力》第7次分享，1、觉察:今天继续觉察自己的情绪，今天早晨一早就接到同事打来的电...
G：【情绪】接纳、觉察、放下三招让负面情绪消散。 1、【接纳】接纳负面情绪的存在。 2、【觉察】觉察负面情绪产生的...
持续分享第第1343天 遇到让自己纠缠的人、痛苦的情绪时，最佳的调整自己的方法是，先去觉察自己情绪升起的感受，试着...
1.觉察情绪 控制坏情绪首先要觉察到他的存在，学会觉察自己的情绪变化。 2.及时喊停 当觉察到负面情绪时候，及时喊...
本文标题：情绪觉察第11天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kujmuftx.html
网友评论