“我已经说了这么多次了，难道你不应该改正吗？”
“我上班又带孩子，这么辛苦了，难道你不应该对我好一些吗？”
“我都发烧了，难道你不应该在家陪我，还要出去喝酒吗？”
“我提着这么多东西，难道你不应该帮我一下吗？”
……
我发现我不仅处于僵固式思维模式，还不知不觉被“应该思维”所控制。
也因为上述问题，经常和老公闹矛盾，争吵，冷战。
我觉得理所应当的事情，他一旦做不到，做不好，我就用愤怒去彰显自己的威力，结果，事情不但没有照我的预期(我都这么生气了，你不应该服从吗？我这么委屈，难道你不应该安慰我一下吗？)发展，反而把事情弄得更糟，并进一步把自己推进“应该思维”的泥淖，不能自拔。
没有人会愿意接近或者同情一个愤怒的人，无论你多么辛苦或委屈。
很喜欢陈海贤老师下面的这段话：
作为一个成年人，你得接受，这个世界不是围绕着你来设计的，宇宙根本不理会你的喜怒哀乐，世界有时候就是有很多不公平，人生就是有很多苦难和不如意。
如果你一直放不下头脑中关于世界的设想，就像一个孩子不能放下对童话世界的执念，你的脑子里就一直会有很多“这个世界应该如此”的图景，而当现实不符合这个图景时，你的心里就会生出忧郁、愤恨和沮丧这些负面情绪。
而这些负面情绪最初来源于你对这个世界过于乐观的想象，现在又变成了你对世界悲观的理由。
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