断舍离:极简主义，让我们的生活更有质量

断舍离:极简主义，让我们的生活更有质量

文/（追梦人one）

断舍离，它是我们的一种生活态度。

在几个月之前，曾经阅读过一本书《断舍离》，书中主要告诉我们希望我们每一个人能在生活中改变我们以往的一些理念，尽量不要购买自己不需要的东西，保留当下最适合的东西，希望我们每一个人都能够从外在的环境到自己的内心做一次真正的改变。

丢掉该丢掉的，放下该放下的。

断，简单的可以理解为不添置不需要的东西。

不知道你们是否有过这样的一个体会，当我们每一次去整理我们的房间的时候，我们会发现有好多我们曾经买的东西没有用，甚至我们都没有摘掉标签。那么这些东西，我想就可以称其为我们不需要的东西。

不知道你们是否这样做过事情，当我们心情不好时，我们可能会买买买，通过购买一些物品，以此这种方式达到一种自我的宣泄。

我和你们一样，以前也会这样去做，但是我觉得现在的我们应该扭转这样的一种方式。我们每一个人都会有不同的情绪状态，而我们应该做的是选择一种有益于身心健康的方式去发泄，比如说跑步，又或者拿一本书找一个有阳光的地方，沉浸在书中，去感受一些属于自己的小美好。我想不好的情绪也会慢慢消失。

请试着学会对你的负面情绪说:“你好，来了，请坐。我一会处理你好吗”我想这样的一种方式比我们去购买一些我们不需要的东西合适的多，是我们所需要的。而不是用一种很扭曲的方式去处理自己的情绪。要记得让你自己能够彻底跳出这种模式，只有我们保持自己的身体和头脑都在清净的状态下，我们才能够和自己很好的相处。

一种处理事情方式的改变，会让我们避免了购买一些我们不需要的东西，让我们家里的生活环境有了很大的改变。更多的是我们一种心态的转变。

因为家的样子，就是你的样子。

断舍离:极简主义，让我们的生活更有质量

舍，即就是保留当下最适合，最需要的东西。

回想一下，你是不是也有一些自己舍不得丢掉的东西，而它可能对于你来说，真的已经没有用了，也没有意义了。

我们常常说没有碰到对的人，会不会是我们没碰到对的自己。过去的一些都是我们自己要去经历的，但它过去了就过去了，人生当下就是最好的。

过往的就是过去了，有些东西当作一段故事就好，没有舍不得的，就像我们过往的感情，我们都要放下，亲爱的朋友，不要执念于以前的那些美好的事物，我们最重要的是珍惜当下。

宫二说过，念念不忘，必有回想。我们也许会贪恋我们20岁那年夏天挂在衣柜里的一个小性感裙，我们也许会想着过往的一些人终归会回来，会想着梧桐树下的那个他依旧再等待。可现实是，渐行渐远的人不再会回来，有些东西，我们需要遗忘，舍弃，然后埋葬。

断舍离:极简主义，让我们的生活更有质量

离，即通过断舍提高生活品质，认清自我，使我们心情愉悦。

如果说，在生活中，我们能够试着做到断和舍，能够整理好我们的家，不随便去买东西，用一种合理的方式去处理自己的心情，用最低的成本和最短的时间，从杀伤力强大的负面情绪中跳出来，回到平静积极的状态，那我们才能在当下表现的更加优异。

离，我想是我们生活中一个更高的层次。我们应该了解自己，喜欢自己，自己能够取悦自己，把生活试着过得有一点仪式感。清晨的早晨，不妨试着早起一会会，去跑跑步，为自己做一顿精致的早餐，午后的时光选择一个自己喜欢的咖啡屋，带一本书享受一下午的美好时光。循环一首自己最近喜欢的一首歌，我想，这都是我们爱自己的表现。

断舍离:极简主义，让我们的生活更有质量

所谓的断舍离，不是一种带着情绪的收拾屋子，不是一种带着情绪的去舍弃一些东西，更多的是我们能够回到正念，去感受收拾屋子的奇迹。让自己的内心呈现出一幅和谐的画面。

所谓的断舍离，它是我们心智模式的一种成长，是我们更好的处理自己生活的一种表现。也是我们带着一种温柔的心态去爱自己。爱一切。记得人生中的没一种经历都当做一种人生的修行。

动起来吧，收拾收拾屋子，整理整理自己的内心。做一个内心和谐的人，温暖他人的人。

阳光明媚，时光正好。