第四期【践行总结】第9周—适度

践行时间：20181105——20181111

本周践行

适度：避免极端，避免别人对你产生怨恨。

【目标】

 1. 保持平和的沟通态度。

2. 刻意反思自己是否过于要求他人而不要求自己。

3.  宽容对人，宽容对己，不因琐事产生怨恨。

【行动】

1.  得到每日学习计划完成

2.删除照片 83张。

3.  每日练声+得到打卡

4.  每日深蹲

5 . 专栏输出： 第36周 正义之心 思维导图及知识笔记

6.文章输出：【精力管理4】睡得好，能提升你的决策水平

7. 007作业提交并点评。

8.制作百天打卡统计表

9.   绘制思维导图草稿3幅，成图4副，100/42

10.  得到文章学习：客服拖延症的5个技巧

11. 得到学习计划制定

12. 顺利完成周末的教师技能大赛的组织和举办

13.   双十一买了家里必须品

14. 看书《我的第一本思维导图入门书》

【小确幸】

1. 感谢同事妹妹给我带的家里自养的土鸡，开心

2. 给妈妈煲鸡汤，做面条，妈妈很喜欢吃，继续研究适合妈妈的菜谱！

3. 制作了导图进度表，每天进步一点点，每天画完一副就打一个√，非常有效果，继续加油！

4. 感谢留白老师推荐我作为嘉宾做分享演讲，感恩！

【下周践行计划】

清洁：决不允许身体、服装和居所不洁。

【目标】

 1. 影响家人用过的东西放回原处

2. 养成护肤和清洁微习惯

3. 保持服装和形象干净整洁