加强与这个世界的联系，是提升幸福感的方式之一。
开始留意到身边人倾诉迷茫、焦虑、不想堕落又没办法而困顿的这些状态，是因为自己也步入其中。有人说，你是什么，缺少什么，想要什么，就会看到什么？是这，决定了你所看到的世界，为什么是这个样子。
反思来看，是因为近几年逐渐加深的对外界“漠不关心”，导致一点点被时间剥壳，脱离了这个世界，脱离了对世界的感知，也失去了感觉。奋力工作的成就感，与人聊天的愉悦感，旅行游玩的轻松感，独自相处的宁静感，都变得模糊，进而故作深沉思考人生的意义，无果，而更生无可恋。
没必要大题小做，就是在内心欲望还没有满足的情况下，却不自然选择了不闻车马嚣，于是在外界与自身之间形成了一层隔膜，出于懒惰和害怕改变，被主动困在原地，还想着被动的获救，无限下坠。
必须自救，加强与这个世界的联系，与人的羁绊，与事物的相处，与天气的互动，都要被看见，都要动心动念，去珍惜。
去看书，通过别人的智慧开启暂时封闭的大脑。
去运动，通过肾上腺素的飙升刺激迟钝的心肺。
去说话，通过声音和肢体动作找回社会人属性。
去表达，通过将脑子里的想法讲出刺激脑循环。
去记录，通过文字去悄悄释放言语不及的隐晦。
去用力呼吸，早晨的空气清凉醒神，夜晚的空气暧昧舒心。
去感受阳光，温柔的阳光让人心安，热烈的阳光沸腾刺激。
去勇敢改变，第一次的行动之后，会有无数个惊喜，但第一次行动，也最难。这是属于成功者的公开秘密，能够封顶的人，出发的多，到达寥寥。
所以，停止迷茫的无用循环，去加强与这个世界的联系吧，不用斗志昂扬，不用踌躇满志，感受到你的呼吸和身边的空气，是同频的，就是个美丽的开始。
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