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人的睡眠质量真的很重要

人的睡眠质量真的很重要

作者: 东风东风 | 来源:发表于2022-02-23 07:12 被阅读0次

不知道为什么,我自小就爱做梦,小时候感觉影响不大,到了快而立之年,我就发现做梦多了容易神经衰弱,容易疲劳,对上班影响大。

尤其是工作繁忙的时候,再加上做梦多,就容易头昏脑涨,这到底有什么办法?

我在网上查了一下,主要还是自我调节不够,思虑过多,有时候,想的太多,容易焦虑,可是,不想的话就干不好工作,所以最重要的是找到一个最佳平衡点。

现在的人工作压力都很大,经济压力也很大,我呢,媳妇不上班,要养两个孩子,二宝还在训练说话。四个老人都没有退休金,所以,我想如果媳妇上班的话,我的焦虑就能少一点,那时,我也可能不太睡觉做梦了,身心也就健康了,希望二宝快快说话。

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