（一）很讨厌每天那么忙，几乎把所有的时间都搭进去了，每天早晨7:30到中午12:00再到13:30，一直到六点多。出校门已经星星点灯。领导让提意见，我正在想该不该给她们题，只知道她们以前的单位在她们走后欢呼较好。领导方式太落后，没有人情味，最喜欢搞“人整人”活动。给教师打分。
（二）同事们已经都成机器人了。什么艺术类的东西都没有了。可怜又可悲，哀其不幸怒其不争。生活在她们之间，真不想与其说一句话。不喜欢她们开口闭口的如何当好奴隶。
（三）自己的问题，近期身体不舒服，情绪控制不行，也怕迁怒于人。但对于拖延肉的行为，实在无法容忍。我也知道健康快乐很重要，但是喜怒哀乐也的确是每个人都会遇见的情绪。
方法：
1.注意力转移
2.静心冥想
3.散步
4.读一本好书突然觉得她有点可恶，
5.实在不行，到没人的地方哭一哭。
其实，我自己的快乐能力还是可以的，只是屏蔽不快乐因素的能力有待提高。如，搭档是个爱抱怨的人，每次吃饭时，总在我要吃时说，学校的伙食真糟糕，快成猪食了。每次我都忍着，觉得她很可恶。
每个人都有心情不好的时候，希望今天可以比昨日好一点。
乐观点，积极点，一切不快都会过去，人就是在摸爬滚打中慢慢前行。
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