牛奶,钟南山眼中的长寿食物。

作者: 钟小院士 | 来源:发表于2020-04-12 10:22 被阅读0次

牛奶到底有多好?

钟南山院士表示,“我从小喝牛奶,现在每天都喝两杯,活这么长,牛奶有很大的帮助,我父亲也喜欢喝牛奶。”

事实上,牛奶酸奶等奶制品,是补钙的首选食物来源,每100克牛奶的钙含量约为104毫克。

健康成人、儿童推荐喝全脂牛奶;血脂异常、减肥者选低脂奶;乳糖不耐受者选低乳糖奶;中老年人适合强化维生素AD奶;除了胃溃疡患者不适宜喝牛奶之外,牛奶算是全民皆宜

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