记得喝水#102~学习臣服

今天读林老师的简书日更《臣服：不敢为天下先》，里面提到“有我的技巧與能力，沒有我的意志和自我，這是我對無為而為，無藝之藝，臣服與不敢為天下先的體會。”

想起刚刚过去的这个周末，给娃做期末考前辅导的经历。我是如此用力，恨不得把我知道的都告诉孩子，并且要求孩子也同样做到。结果就是我的意志和自我过于强烈，完全忽视了孩子当前的状态，结果自然不尽如人意，然后陷入深深的指责与自责。

就像在跳《颤抖的托钵僧》这支舞，头脑过于关注在手部的动作，要求动作有力，位置精准，节奏合拍，然后一个不到位，就卡在那里做不下去了。太强的意志和专注，也是没有觉知。当我依照老师的指引，把注意力放在肩关节上，反而动作就做出来了。

同样的，和孩子复习，我的目标是帮助孩子掌握知识，改善学习方法。我可以和孩子分享我的学习方法和技巧，但不可以强迫她按我的想法去做，因为那是我的意志和自我。我需要把专注力放在自己的身上，学习耐心等待，孩子有了经验和体会后自我整合，会找到自己的方法。

学习放手与信任，学习臣服。

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今天喝水时顺手端起水杯，在空着划过一道弧线，发现速度太快，放下水杯，重新端起。

水温略有些低，因为衣服穿得多，喝起来刚刚好。午饭有些口味偏重，喝水的感觉很润，而且白水里也有一点淡淡的甜味。

每一次喝水，就像是对我的无意识自动运行叫“停”。想起课上高老师说的，一开始注意力只是一个个点，慢慢地连成线，再由线到面，之后就可以把注意力拆分，有的地方多一点，有的地方少一点。喝水帮我找到一个个小小的点。

持续练习，分辨不同。记得喝水，记得自己。