你是经常抱怨的那个人吗？你身边有经常喜欢抱怨的朋友吗？
抱怨是一种负能量的情绪，不仅影响自己的心情，也会降低自己的生活质量。
当今社会，所有人都在生活的漩涡里拼命挣扎，巨大的压力已经让人心力交瘁，谁都想靠近一些积极向上充满阳光的人。如果你是那个常常抱怨的人，很有可能会让身边的人离你越来越远。毕竟，没有人愿意为你的个人情绪买单。
所以，与其抱怨不如改变。人生在世，活的就是个心态。凡事斤斤计较，抱怨没完没了，只会内耗自己的精神。只有保持豁达开朗的心态，遇事不埋怨、积极想办法解决，才是面对无常生活必须要做的功课。
我们无法避免抱怨的情绪产生，但可以给抱怨的情绪找个出口。可以用写日记的方式，记录自己的不满和愤怒。在写的过程中，情绪也慢慢的平静下来，等你写完之后再去看，会发现其实这件事情根本不值得你为之抱怨或生气。透过书写不仅不会伤害他人，同时也自愈了自己。
经常抱怨的人，往往缺乏行动力。当你忍不住想要抱怨的时候，可以用行动来宣泄。可以出去走走路，跑跑步。运动可以刺激人体的交感神经，释放多巴胺，缓解郁闷烦躁。当你看到清晨美丽的朝阳，感受到大自然清新的空气，你就会发现，原来生活中值得热爱的东西这么多，一寸光阴一寸金，还哪有时间来抱怨生活。我们大可不必为了一时的不开心，就否定人生。无论何时，好心情就是一剂良药，不抱怨人生就会顺风顺水，越来越好了。
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