2019年最大的心愿就是坚持每天多爱自己一些，今天先从爱身体写起。
临近2019，我突然意识到自己前22年过的太糙了， 没有女孩子的精致，也没有女孩子的温婉。一直都是无所谓的状态，十分钟能快速洗完澡，三分钟能洗漱穿衣出家门，偶尔心血来潮化个妆，也就只是涂口红戴隐形。
1.身体面部护理
所以双11，我在天猫上买了小红书推荐的“Oh Baby”，买了适合的润体乳，希望每天洗完澡皮肤都能好一些，坚持一个月，虽然没有立竿见影的效果，但还是自恋地觉得皮肤比原来好了。
Oh Baby
对于脸的护理一直坚持。前22年都只用水儿或者什么都不用，现在基本每天都认真洗脸，早晚水乳霜，熬夜还会用祛痘睡眠面膜。慢慢的脸终于嫩了，摸起来也滑滑的了。虽然皮肤的底子依旧没有改善，但是接下来会多去美容院，让脸和身体保持在22岁甚至更年轻的状态。
水乳霜＋睡眠面膜
2.保持健康饮食
除了身体和脸部的护理，对身体内部的养护也更加注意了。最近半年因为工作很累，一直出去觅食，辛辣刺激＋油炸，怎么开心怎么吃，导致体重也蹭蹭地长到124斤。
12月吃了一周素，反而对食物的愿望没那么强烈了。再加上有意识地控制饮食，每天以素为主，减少垃圾食品的摄入，最近的体重已经维持在113斤了。
食素的过程中，用细嚼慢咽替代狼吞虎咽，仔细品尝食物的滋味，让自己耐下性子，反而吃出了另一种意味。
按照健康的饮食标准合理膳食，在保证营养的前提下吃的舒服，就是我2019的目标。我现在只羡慕那些自己在家把食物做的精致的男孩儿女孩儿，羡慕他们健康而积极的生活状态。希望2019年我也能一点一点做出精致的食物，吃着自己做的健康餐，每天都美美哒～
自己做的健康餐
简餐2
3.用好脐贴足贴
这么多年一直知道自己气血不足湿气重，但是从来没有真正地试图改变。总是借口中药苦，西药无效，扎针太疼，食补太难，反正目标只有一个，忍忍就过去了。
但是今年开始工作，突然发现精力不足以支撑自己好好生活。再加上最近意识到身体是自己的，只有自己能对自己负责，便开始有意识地学习精力管理，接触穴位外敷的方法（我信道医和中医，但是苦于身边缺少真正的行家，所以一直胡乱琢磨，自己研究五行和经络穴位）。
最终在盼元姐的建议下选择了老北京足贴和艾脐贴，9号到现在一直不间断地使用，除了睡眠好一些暂时没有太多的改变，但是我想坚持一段时间，时间会给我最好的答案。
老北京足贴
艾脐贴
4.运动才会更健康
11月以来，一直零零散散地和孩子们一起跑步，偶尔上下午跑个三公里，感觉身体就疲惫到极致了。身体素质依旧不好，所以接下来会加强锻炼，让自己由内而外一点点变的健康。
妈妈养的花，冬日浪漫
2019年，希望自己能变成一个爱自己，爱健康，爱运动，爱臭美的自律女孩儿。
爱自己，从身体开始～
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