前几天，我和老公还有妈妈，一起去办一件事。中途要改变行程，我按照导航走。结果妈妈一直在旁边说：“本来走另一边也是可以的，为什么非要这么复杂。”这时正好走到了高速的分叉路口，因为分神，差点走了相反的方向。我跟妈妈争辩起来，说妈妈打扰我正常思路，妈妈很生气，老公也有点尴尬，我更是气呼呼的。
接下来的一路上，我听着妈妈和老公聊天，偶尔没好气地拌一两句嘴，多数则沉默着。
回到家里，我一言不发径直走进卧室。一个人蒙在被子里。我听到老公的脚步声，没有理他。他拉开被子，问我：“什么不开心？”我一句话也没有说，他其实都知道，还故意问我。
对我而言，防御机制一旦打开就不会多说话了。老公安慰了我半天，我才终于开了口。第一句话就是：“我觉得什么都做不好。”明显的自暴自弃，其实可能我是希望老公觉得我很可怜，然后去疼惜我。因为从小，我就喜欢生病，喜欢自己处于弱势，然后让周围的人关心我、照顾我。
但我没想到的是，在我反复强调自己很不好的时候，老公生气了。本来抱着我的手一下收了回去，起身坐了起来：“麻烦死了！”扔下四个字就走出了卧室。
我用力蒙住头抱着被子里哭了起来……没一会儿，老公过来一把掀开被子：“有什么好哭的？承认自己做错有那么难吗？承认自己是在内疚很丢人吗？”他说的是我心里的纠结，但我没理他。他继续在床边说着什么，我一个字也没有回。过了一会儿，我问他：“你爱我吗？”他定定地看着我，接着附身抱着我：“肯定爱呀。”“那你刚刚还凶我！还说我麻烦死了。”我委屈极了。老公用力地紧了紧怀抱：“就是说呀，麻烦死了，我还是这么爱你。”我的眼泪又一次刷的下来了。
我终于跟老公敞开了心扉，收到我内心的感受。老公拍着我的背，安慰我：“谁不会发脾气呢？谁也会有脾气伤人的时候。这都正常。你能做的是分析分析自己为什么会发脾气？然后下次克制克制。你说一味的自责，只会让身边的人看了很心痛，很生气。”
说着定定的看着我：“老婆，你真的很优秀。在我眼里你非常非常优秀。你要相信自己是好的、值得的。好吗？”
老公一边哄我，一边收拾东西，要带着我出去吃好吃吃。在车上，何老师课堂又开课了。可这一次，我心里暖暖的………
“做什么事情都要慢一点，找到重点。”
“是啊，我就是总着急着先去行动，但就是瞎忙活，忙半天，不然是需要返工，不然就是无用功。”
“比如你想画一幅画，没有画画之前不是要先想好怎么画，然后再动笔呢？这样画出来的画面才能符合你的心意，才会更漂亮”
绕了一大圈，最终回归到了今天发生的事情上。
我愤愤地说的世间的关系都是一报还一报。妈妈就是想控制我，而我不愿意被控制。
“老婆，其实你很内疚对不对？你也很爱妈妈。你其实知道自己不应该怨父母。自己改变自己，埋怨根本没用。而且他们付出的很多东西是你根本看不到的。你有点用自己的思维去揣度父母。”
“这件事情就是可以去改变的事情。妈妈说控制你，就能控制了你？你是一个有思想有头脑的人，有自己的想法。别人是控制不了你的。你可以告诉自己——我这么聪明，谁能控制得了我。”
其实关于这一点，我一直在压抑。我固有的观念里没有完美的原生家庭。每个人的父母都是在这样那样的环境中成长起来的。他们身上也带着各自原生家庭留下的烙印或者创伤。所以我从不愿意去埋怨原生家庭。甚至一定程度上，我听到别人在拿原生家庭说事的时候，也都有些生气。直到我在给自己做人格树木图时，发现自己太过隔离了这个层面的很多内容。这才想要从这边入手去面对，去做一些相关的工作。
在我的原生家庭中，每个成员之间的界限不是那么的清晰。因为我比较容易受暗示受影响，所以我特别强调界限的重要性。于是我会拼命拼命、用力用力的去划清楚这些界限。而对于我的原生家庭而言，这种界限不清的感觉很接近于亲密，接近于有人情味。于是却一直保持着彼此之间界限不清的感觉。我很害怕这种感觉。所以在每次相处的时候，我都想要拼命强调。就好比。我在努力的用砖块砌一座自己的围城，而我的妈妈或者说我的原生家庭，会不自觉地一块块把我的砖推掉，如果我拒绝我就是冷漠疏离。我很害怕、很没有安全感、很内耗。这种情况下，如果再有一些情绪争执，我便没有多余的力气去处理，只能任由爬行动物脑去发挥作用，把事情处理得一团糟糕。
老公今天听我说内心的话，他认真地说：“在这个过程中，我能很清晰地觉察到你这种情绪和思维的上的主动，而且你也有一些改变。这便是进步很大的进步，再从前，你没有意识到吧？”
我点点头。
“其实你真的很爱爸爸妈妈和家庭每一个家庭成员。只是，你不愿意用旧的方法，想要去探索新的方法。在这个过程中一定是会有冲突和矛盾存在的。但是，老婆，家人之间的相处方法并无对错。让对方感受到爱和尊重，就是成功的方法。你已经在觉醒了。你应该为自己点赞。”
“对于你情绪处理的方法，希望你能多一些的表达。哪怕哭出来、喊出来、唱出来、甚至冲我发脾气都算。其实很多事情说出来是过眼云烟，而留在心里则是千钧系于心头。”
“那你还说我麻烦死了！”我揪着这句话不放。
老公哈哈大笑起来。
“老婆，我只是想打开你的情绪突破口，让你难受难受，哭一哭，情绪就宣泄出来了。然后我再来陪你、安慰你。”
空出一只手，伸过来拉住了我的手。
“但说实话啊。真的麻烦死了。但是不影响我爱你！”
说着用力的紧了紧我的手，又一次哈哈大笑起来…………
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