你知道LYKKE是什么意思吗？

在这个竞争激烈的碎片化时代，忙碌似乎成了人们生活的主旋律。在这纷扰的忙碌中，你感到幸福了吗？什么是幸福？人们因何而幸福？如何让自己更幸福？你知道LYKKE是什么意思吗？

LYKKE是丹麦语词汇，意思是幸福或快乐。

《LYKKE刻意放手：向最幸福的人学习幸福》就是一本教你如何驶向幸福彼岸的书。

那么，让我们看看，一个专门研究幸福的人，将如何教你获得幸福。

作者从凝聚感、金钱、健康、自由、信任、与人为善这六个衡量幸福的维度，详细地介绍了提高幸福感的方法，帮助我们找到开启幸福之门的钥匙，拥有理想中的幸福生活。

作者麦克·维金是丹麦哥本哈根幸福研究所的创始人和首席执行官，他的主要工作内容是分析、理解并创造幸福，探寻人类幸福快乐产生的原因和带来的影响，并致力于提高人们的生活质量。

在此之前，他在一个大型智囊机构任国际事务主管，工作稳定，待遇优厚。但他觉得这样的工作并不能让自己感到幸福，于是辞职，创立幸福研究所，专业研究幸福。

关于幸福，每个人的理解不尽相同。可谓仁者见仁智者见智。其实在我看来，幸福没有统一的答案。我更愿把它看作是一种感觉，我所理解的幸福是这样的：

健康的身体是幸福的前提。健康对幸福的重要性不言而喻。当今，在很多大城市中，人们承受着巨大的工作和生活压力，一切以经济效益为中心。人们拼命打拼，却忽视了身体健康。如果失去健康，一切成就将失去意义。那么，上班族如何利用零散时间保持健康呢？

虽然国情不同、环境不同，但是人们追求身体健康的愿望是相同的。别说你没时间，只看你想不想挤出时间。

你可以早起一个小时，利用早起的黄金九分钟，做一组有益身心健康的、每个动作一分钟的综合练习。

包括：两手对搓一分钟；手指摩头一分钟；轻揉耳轮一分钟；转动眼珠一分钟；拇指揉鼻一分钟；叩齿卷舌一分钟；轻按肚脐一分钟；收腹提肛一分钟；伸展四肢一分钟；蹬摩脚心一分钟。

它的功效包括治疗肩痛；头发乌黑；防治耳鸣目眩；提神醒目；预防心脏病；牙齿保健；促进消化；促进血液循环；防治心脑血管疾病；清肝醒目等功效。据说做对了，可多活15年！

或者在keep上选择一款清晨减脂训练，用一种积极又有力度的训练，唤醒沉睡的身体。

锻炼与不锻炼一年两年差别也许不大，五年以后就会看出差别，十年以后差别更是明显。

So，如果想拥有好的身体，就见缝插针地投身运动。一份小小的坚持，会给你别样的惊喜。

你知道LYKKE是什么意思吗？

能够拥有选择生活的自由是另一种幸福。是做一名医生还是律师？是当一名音乐家还是画家？是留在国内还是奔向国外？我们的人生到处都是选择题。

其实，选择没有对错，你越早知道你想要什么，就越容易做出选择。这让我想起了一句英语俚语：There is no definite path to follow your heart.没有确定的路径，追随你的心。

跟着感觉走，寻找你的快乐源泉。如果迫于生计或者家庭压力选择自己不喜欢的生活方式，即使能赚来足够多的钱，也不会给你带来幸福和快乐的。

当我们做了正确的选择，也许就会发现幸福就在身边。

人生有很多诱惑，如果什么都想得到，就将什么也得不到。刻意放手，站在正确选择的那一边，放弃所谓世俗标准的幸福，遵从于自己的内心，只有这样才能真正提升幸福感。

金钱或许能让你幸福，但绝不是达成幸福的唯一条件。so,追随本心，重视感觉尤为重要。如果不能选择自己的生活方式，那么一个人不会真的幸福。

你知道LYKKE是什么意思吗？

行为习惯中小小的改变就可能潜移默化中提升幸福感，伟大的事情有时始于微不足道的开端。

子在川上曰，逝者如斯夫。日子日复一日年复一年，在平淡中度过。怎样让平凡的生活激起几朵浪花？让波澜不惊的生活偶尔也浪漫多姿呢？

那我们就来点西式的：学习法国人优雅、正式的饮食习惯。

法国是一个浪漫自由的国度,而法国人的多情浪漫举世皆知。

法国人讲究饮食是世界闻名的，就连平日的午餐和晚餐也非常丰盛。

午餐一般分为冷盘或称开胃菜（Horsdoeuver），通常是一些开胃的烟熏肉等配上橄榄，水果及各种生菜，大部分都附有面包，有时也配有冷菜调味汁（将芥末泡在调和了蛋黄，橄榄油，腌汁和香料的调味汁里）， 也会有crepe，可丽饼卷些海鲜加入奶油汁，配上各种肉汁鱼汁一起食用。

主菜以肉为主，牛排，如黑椒牛排，煎鸡腿，羊排，小牛肉，煎鱼排， 及什锦海鲜。一般，每个星期五法国人以海鲜为主，这些主菜则配有各种蔬菜，土豆，少许意大利面条，以及红葡萄酒汁煮浓肉汁加上少许香料混合成汁一起食用。味色具佳，最好加上一道甜点，以及茶式咖啡。

晚餐除了以汤代替冷盘外， 大部分的主菜和午餐差不多。 汤是晚餐必不可少的一部分。

至于晚餐中的汤和甜点，就不给大家多做介绍，免得引出馋虫。　

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除了学习法国人，优雅正式的饮食习惯之外，还可以学学丹麦人，用蜡烛营造一个浪漫的用餐氛围。

蜡烛是丹麦人的家庭必需品。丹麦的蜡烛无烟，也不会有蜡油，不会流泪。

试想，某个停电的夜晚，或者可以人为断电，在精致的烛台上，摆上艺术品般的蜡烛，与家人促膝谈心，共享美食，那将是一种怎样幸福的感觉？！

幸福是一种物质上的，还是一种精神上的？我想它更多的是一种感观上的。这种感觉与金钱无关，它注重细节，它关乎用心。

所谓的幸福生活多是需要经营的，不仅经营自己的小家，更要经营周围的邻里关系。在这个人际关系逐渐冷漠的社会，人与人之间的关系变得复杂而微妙。

说人与人之间的相处难也难，说简单也简单。有时，一个善良的小举动就能孕育出更多的善意。

所谓远亲不如近邻，庸者远方寻快乐，智者脚下种幸福。

邻居间互相友善地打声招呼；偶尔邻居外出时帮忙带带宠物；在邻居有困难时，伸出援助的双手…这些都大大增加了人的幸福感。

因为人是群居动物，谁也不可能离群索居。人与人之间的善意互动，也是社会和谐的根本。

通过这本书我们了解到丹麦的人文环境，饮食文化，自行车文化，以及对于居住环境的独到见解，也可以看到丹麦人对于绿色低碳生活的崇尚。

而且向我们介绍了很多特殊的节日，譬如荷兰的“全国邻居节”，世界有爱日等，这些特殊的节日架起了人们沟通的桥梁，也让人们幸福感更高。

幸福是什么？幸福是一种感觉。它是一种超越金钱的精神享受。幸福就在脚下，幸福就在眼前，幸福就在当下。

你知道LYKKE是什么意思吗？

只要稍一用心你就会发现，其实营造幸福的氛围很简单。它要你在生活中处处有一种制造幸福的仪式感！

当一份小小的善举传递爱意，暖人心流的时候，幸福就悄然而至了。

而且它会不断蔓延繁殖扩散。在这种彼此融洽和谐的氛围中，你怎能不感到幸福呢？