保温杯里泡枸杞

跳跳发给我的可爱图片

跳跳给我寄来一箱零食，我把它归类为膨化食品和甜食。

我跟跳跳说咱两互相拉黑吧，你都不知道我喜欢吃啥了。

跳跳说你喜欢吃啥你跟我说呀，我给你寄。

我说我现在不怎么吃零食，一直不怎么喜欢吃甜食，只不过不挑食，有啥吃啥，要让自己选择的话，就一日三餐，少油少盐，多吃新鲜蔬菜和水果。

跳跳说你口味现在变得太清淡了吧。

回想我和跳跳上学的时候，重口味的我们，真的是，一去不返啊。

我们开始聊饮食养生和减肥。

就是要配图美食

真是上了年纪，新陈代谢变慢，稍微一吃就胖，胖了不好受也不好瘦。

哈哈，想想自己还算是年轻吧，佛系养生从还算年轻开始，保温杯里泡枸杞。

不算是养生吧，一种生活方式的选择，选择油炸麻辣，选择奶油甜品，或选择青叶淡水，开心就好。

前提是饮食一定要健康。

吃，一是为了维持生命，二是为了自己的食欲。

如果你为了自己的食欲而损害了生命的健康，值得还是不值得？

反正，嘴是你的，你爱吃吃，爱不吃不吃。

健康的身体是你，吨位体重是你，你选择哪个你？你自己决定。

就是要诱惑你

我是那种骨架比较大，脸比较小的人，稍微吃胖就会显的很圆润，本来就小的五官，远远望去，简直是一坨肉。

自从关注健康管理，自己就开始注重自己的饮食和体重了，也是为了美，追求健康瘦。

我现在有点矫情和极端，感觉自己胖了，就觉得肉疼，食欲变差，感觉自己瘦了，胃口大开，会吃很多。

就是要美食诱惑

在减肥的道路上，不分性别不分年龄，保持一个好的身材，也是一份能力。

管住嘴迈开腿这六个字真的是跟别人说烂了，自己也听了烂了，但如果真的能做到这六个字，也是厉害的人了。

在满足自己食欲的同时能控制自己的量，在自己工作之余能坚持运动，坚持下来，你会看到不一样的自己。

真的是说的容易做着难，任重道远呀。

炸鸡哦好吃的炸鸡

放下你嘴中的油炸鸡腿汉堡，放下你嘴中的泡面，放下你嘴中的奶油蛋糕，放下你嘴中的薯片，放下…

放下之后你会发现，自己可以轻装生活了，精神好了，大腹便便没有了，几环的肉没有了，象腿终于筷子腿了，五官也没有了脂肪的遮盖变的精致了。

所以，说什么吃什么东西都可以开心就好？

你为了满足自己的一时食欲而让自己吃撑了月半吨，你还开心吗？

只能穿XXXXL最大号衣服，你开心吗？

你走几步就肥肉乱颤气喘吁吁，你开心吗？

高血脂影响你的健康扰乱你的精神，你开心吗？

说的吃什么东西开心就好前提是要健康，肥胖是所有慢行疾病的危险因素，你现在身体健康，是因为你年轻你新陈代谢快，那等你上了年纪新陈代谢变慢了呢？

清淡的砂锅也可以很好吃

哎呀呀，言辞有点激烈，今晚称自己体重重了两斤伐开心，恐吓恐吓自己，让自己开心一下。

嗯，控制饮食，健康饮食。

一日三餐或少食多餐，工作的我，也只能一日三餐，餐餐七八成饱了，运动的话，上班回来有点晚，阿逆阿逆，还是健康控制饮食吧，营养均衡的控制饮食，如果自己哪天抽风想吃油炸或者甜品，就减少当天主食量。

嗯，保温杯里泡枸杞，说到做到。

就山就水，就健就美