“瓦伦达效应”得名于美国著名的钢索表演艺术家瓦伦达。瓦伦达在钢索表演方面甚至在那个年代都是大名鼎鼎，如雷贯耳，家喻户晓的，他一次次精彩的表演，一阵阵如雷贯耳的掌声充斥着他的职业生涯。就是这样一位技艺高超的表演家，打算最后来一次谢幕表演，接着光荣退休。
明天和意外哪个先来,瓦伦达将表演的地点选在了波多黎各的圣胡安。没想到，悲剧发生了，从来没有出过任何差错的的瓦伦达这次却彻底失败了——当他刚刚走到钢索中间，仅仅做了两个难度不大的动作之后，就从数十米高的钢索上摔了下来，当场身亡。
事后，他的妻子说：“我知道，这次一定会出事。因为他在出场前就不断地说，这次太重要了，不能失败。以前每一次成功的表演中，他都只是想着走上钢丝这件事本身，而这次，他太想成功了，反而无法专注于事情本身，变得患得患失。如果他不去想这么多走钢索之外的事情，以他的经验和能力，是不会出事的。”
在这之后，这种在巨大心理压力之下患得患失的心态被心理学家命名为“瓦伦达心态”，又称“瓦伦达效应。”
瓦伦达效应
我们常说，压力就是动力，但“瓦伦达效应"却告诉我们，压力其实就是一把双刃剑，驾驭的好可以杀敌一千，反之则会摧残自身。
因此，压力的正确认知就对我们来说非常重要了：良性的压力能给人动力，激发潜能，提升自我。而不良的压力则会使人渐渐消沉，让人感到无助、灰心、失望，同时夹杂着身理、心理上的不良反应。
在这里，“瓦伦达效应”就属于不良的心理压力。这是一种非理性的压力，常常使人患得患失，在面对事情时，并不是因为担心自己不够好而去努力提升，反而担心失败后会怎么办。那么这样的想法也只会注定失败。带着负面的情绪，会使一个人的精力分散，最终把时间浪费在无用的胡思乱想上。
其实，与其患得患失，最终失败。还不如一开始就放手一搏，这样反倒会有成功的可
美国20世纪60年代的著名演讲家约翰年轻的时候参加过一个演讲比赛。这场比赛是迈阿密大学组织的，选手来自全美的名校，赞助公司包括卡耐基学校等培训界名校。
一路过关斩将进入了半决赛，约翰感到十分紧张。首先这张比赛对当时学生的他十分重要，他也希望借此进入演讲届的圈子里；其次，在经历了一系列搏杀后，对手的实力也让他感觉有些胆怯。在这种心理的驱使下，琼斯一拿起演讲稿，就感觉心跳加速，试讲的时候，甚至开始大段大段的忘词。
眼看着比赛日益临近，约翰的状态越来越差，他几乎就要放弃。当放弃的念头在脑海中闪过，约翰振作精神，暗暗地告诫自己——无论如何，都不能放弃！即使最终被淘汰也不能放弃！有了这个想法后，约翰慢慢地开始接受自己在比赛中被淘汰的可能性，奇怪的是，他反倒不紧张了。
最后的比赛，没有心理负担的约翰完全放开，他声情并茂的演讲征服了评委，也让对手佩服有加。随后，他成功地闯入了决赛。
这一次的经历，让约翰具备了一个演讲家最重要的能力，从容面对大场面的能力，也为他的成功铺平了道路。
“瓦伦达效应”其实十分简单，就是良性压力与恶性的关系。患得患失的人注意力难免在于失败后的恐惧心理，带着这种心理，那么多半以失败收场。
当然说说容易做起来难，如何把握一个度十分重要。
（以上是我对瓦伦达效应的一点浅薄见解，欢迎大家向我批评指正，谢谢！）
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