职业发展
1参加古典老师的个人战略课程，完成了P1-P4的所有任务，顺利毕业。参与P4项目汇报和结业典礼汇报，GET新技能动态海报。
学习行业报告
健康
1. 每日瑜伽练习天数150天，练习6188分钟，相当于155集电视连续剧。消耗18000+卡路里，相当于9顿火锅。
2. 走路，日均6803步，因为月子之后基本没有怎么出门，步数自然少了很多。
孕5月，认识七田真营养师小党老师，调整饮食，控制体重。营养摄入全面，宝宝身体健康，头发乌黑，特别感谢老师的指导！
娱乐
看电影16部，推荐：
纪录片41部，推荐：《味道2019》《早餐中国》《风味原产地：潮汕》《风味原产地》《主食千变》《人生一串2》《宵夜江湖》 《非遗美食》《水果传》《风味原产地——云南》《七个世界，一个星球》《本草中国》
美剧4部,推荐：《不死法医 》《制裁者》第二季《黑名单》《神盾局特工》
综艺55部，推荐：《鲁豫大咖一日行》《妻子的浪漫旅行》《向往的生活》《这就是街舞2》《奇葩说》《吐槽大会》《小小的追球》
日剧1部：《我的家空无一物》
朋友与重要他人
链接新朋友：个人战略课程新朋友、3月认识丹丁教练
1月13日，新疆007之家一周年，再次参加聚会认识了很多新朋友，有上大四的莎莎，还有艳霞和茹婷，收到了昔年小礼物，感谢茹婷和亚洲。
收到会平寄送的礼物，超级惊喜和开心！
认识新朋友媛子、静静，北北，大脑联机，彼此赋能。
参加老虎回门宴。送行闺蜜，去成都度蜜月，还收到闺蜜父母送的礼物
3月留白老师沟通要给我寄送书籍，超级开心。
4月.收到哥嫂给我寄送的干果，超级幸福。
4月 辅导老虎跳槽找工作
感谢友好南群里宝妈朋友送的胎心检测仪
6月，16班退群，围观结束，感谢祥哥和四超，感受到了不一样的学习氛围。
认识新的拆书大咖：阿波罗
家庭
下厨房，撰写菜谱224个，发布作品491个。被收藏5.5万次。撰写月子餐菜谱，依旧很受欢迎！
部分美食照片
个人成长
1.建立在职考研精英群。
2.参加“跟谁学单词”训练营，加入微信群学习。
3.听书200本，推荐：《我们如何走到了今天》、《掌控谈话》、《能力陷阱》、《父母的语言》、《你要的是幸福还是对错》、《如何结交比你优秀的人》、 《列奥纳多达芬奇传》、《热锅上的家庭》、《流放的老国王》、《遇见莫扎特》。
4.参加拆书帮第十期线上训练营，获得优秀学员，为了表达感谢，给教练也做了一个奖状。
5.得到课程学习
《给忙碌者的心脏医学课》
《怎样成为人脉管理的高手》
《冥想课程》
《如何提升职场专业形象——女士篇》
《有效提升你的职场价值》
《焦虑情绪管理课》
《职场关系课》
《给忙碌者的女性健康课》
《怎样快速搞懂一家公司》
《职场关系课》
《怎样成为压力管理的高手》
《怎样获得高质量的睡眠学习完毕 》
《 武志红的心理学课》
《超级个体》
《医学通识课程》
《天文学通识30讲》
《基因科学20讲》
《跟华彬学品牌营销》
《精英日课3》
《科学前沿课：众病之王的解决方案》
《刘晗·法律思维30讲》
《掌控身体20课》
《前沿科技之吴军讲5G》
《 老喻的人生算法课》
《前沿科技之吴军讲5G》
《 老喻的人生算法课》
《如何选择保险》
MMF如何实现行业转换
【得到】《陈海贤亲密关系》
《职场礼仪课程学习》
《如何管好孩子的牙健康》
《给忙碌者的大脑健康课》
《精英日课3》
《宝宝睡眠习惯学院》
《董梅讲透红楼梦》
《精英日课3》
丁香妈妈新生儿护理学院课程
《批判性思维》
《跟张驰学市场调研》
6.学习绘画简笔画：65幅。
7.文章被古典老师的橙子学院官推：和古典老师学「个人战略」：5周后，我找准了职业方向......
8.录制有声书《协和怀孕大百科》，共计 436 节，收听 5.1万 人次。
9.学习其他课程
《让你脱胎换骨的人生整理术》
《超级省钱的收纳整理术》
七田真各类孕产只是学习+19
《孕期别瞎吃》
《时尚明星穿搭法》
樊登名师讲堂《六本书教你受益终身的思维方式》
学习手绘视觉笔记 ，绘制100幅。
【七田真】微课学习
【七田真】孕期如何运动
【七田真】母乳喂养学习
【七田真】孕期如何护肤
【七田真】 叶酸补充课程
【七田真】孕期私处护理
【七田真】孕期如何补充维生素D
【七田真】孕期失眠怎么办？
【七田真】甲状腺补碘
【七田真】孕后期营养学习
【七田真】 水中分娩
【七田真】 关于 孕期口渴、尿频、胃灼热
【七田真】临产征兆
【七田真】顺产、剖宫产课程学习
8.购买丁香妈妈母乳喂养和辅食课程，本来对这方面比较焦虑，买了课程我就放心了，认真学习和输出，做学习型妈妈！
9.樊登读书课程《高效能人生的自我管理》
10.【丁香妈妈】母乳喂养全攻略
11. 《瑜伽中的饮食观》
【每日瑜伽】元素之母：空元素的特征
自我实现
1.跨年演讲，因为画了导图，公众号涨粉90人。
2.撰写游记新年在喀什——地标景点游，共有67人阅读，13人置顶，5人收藏，2人评论。
3.根据心脏健康课程的学习内容，制定锻炼计划。如下：动静圆融 强健体魄 健身计划
4.报名参加拆书帮第12期线上训练营，顺利完成3周训练结业，作业全部五星好评。
5.读书：28本，大部分的书都是怀孕的时候晚上睡不着觉看的，哈哈！
《武志红营养全书》
《职场关系》
《孕产妇饮食营养全书》
《暗时间》
《搞定1-3》
《瘦孕》
《怦然心动的人生整理魔法》
《掌控》
《精进》第二遍
《半年前的食物塑造了今天的你》
《快节奏慢生活》
《从三分钟热度到一万小时》
《皮肤的秘密》
《搞定2》
《搞定3》
《海蒂怀孕大百科》
《被训化的大脑》
《崔玉涛谈自然养育》
《你的蜜糖，他的毒药》读完，
《拥有一个自己说了算的人生》
《知识就是力量》
《得到品控手册》
《深度陪伴》
《选择不做抉择》读完
《穷查理宝典》
《如何谈判才能得到更多》
6.4月组织富兰克林群群班委召开连线会议+2
7.4月拆书帮拜师成功，以后我也是有师傅的人啦，丹丁教练非常靠谱，超级开心！
8.获得师父的认可，把我的周总结分享到他的朋友圈，受宠若惊，开心。
9.5月拆书帮1-1顺利过级，6月拆书帮1-2顺利过级。
10.根据《协和怀孕大百科推荐》新增胎教世界名曲46首，设定新的专辑在网易云音乐。
11.孕期营养系列文章输出，建立专栏【无敌辣妈】孕期营养及保健， 输出21篇文章。
12.7月的最后一天，获得了拆书帮一级拆书家证书，开心！所有努力都是值得的。
13. 滴答清单
滴答清单2019年度报告，完成2075件事，用34425分钟潜心专注，这是记录的价值，也是沉浸的体现。[胜利][胜利]
写在最后
2019年是独特的一年，有了宝宝之后生活进入了新的阶段，我还在努力学习如何做一位好妈妈，未来和宝宝一起成长！
每一年都写总结，这一年写的最拖拉，有了宝宝之后时间变成碎片化，所以今天才全部整理完毕，也算给自己2019有一个完美Ending，2020年一开年就注定不平凡，但是我相信没有一个冬天不能逾越，没有一个春天不会到来，未来可期，我们继续努力！
请相信——
疫情终将过去，
春天必会来临。
春暖花开时所有美好将如期而至。
2020.02.04
立春
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