早起的“甜蜜”，不只是“汤圆”

早起的“甜蜜”，不只是“汤圆”

我给妻发微信，“早上汤圆啥味道?”“甜蜜！”妻秒回。

是啊！早上小小一碗汤圆，给我俩都带来了甜蜜。而我越发感觉，这是早起的功劳。而早起的“甜蜜”，远不只是“汤圆”。

从早起半小时开始，我循序渐进，将多年养成的睡懒觉习惯扫地出门，选择如今的坚持早起。这一过程很漫长，很艰辛，很给力。因为自己想变得更好，才会这么做，家人也非常支持。

想想以前，那时母亲还在给我带小孩。老人家每天天不亮起床，洗衣买菜做早点，而我们一家三口赖床不起，硬生生让早饭凉在锅里。每天七点过后，急匆匆穿衣洗漱，赶着上班上学，经常是来不及吃上一口就要出门，留下母亲无数次的叹息。

这些不好的习惯终究给自己敲响了警钟。由于经常不吃早饭，身体状况越来越糟，因为早晨匆忙，自己健忘的次数越来越多。当然，整个人的情绪也越来越差，爱发脾气，容易焦虑，家里家外的关系处理变得剑拔弩张。

然而，有了早起，特别是养成习惯之后，我发现一切都有好的变化。

如今母亲已经回老家生活，我一家三口的日常起居由不适到从容，这中间有早起的大半功劳。

每天在上班前半小时左右准备好热乎乎的早餐，一家人约定不准空腹出门，哈哈。

有时想一想，围坐在餐桌上吃饭，一家三口有说有笑，那才是家最温暖的地方。

因为早起，家里的厨房没有失去温度，家人的胃口变得越来越好，汤圆的味道自然是用心调制。

解决了暖胃的问题，我还在早起中坚持锻炼，学会自律，逐渐养成一个又一个良好的习惯。

以前熬夜特别多，不仅是工作原因，还有刷剧玩手机的“功劳”。因为早起时光，没有外来打扰，头脑非常清醒，我便将以前放在晚上做的一些重要不紧急的事挪到早起时间来做，效果特别好。

从早起开始，尝试自律，我慢慢把没事也熬夜的陋习纠正过来。于是熬夜不再是常态，睡眠也比以前好，整个人的精气神都在早起中发生可喜的变化。

曾经，我在工作中有迷失，为此不顾一切，典型的“工作狂”。把家庭责任搁在一边，把生活情趣也弄丢了。

如果以工作为中心，没有自己的精神食粮，美好的亲情相伴，一个人很难走的更远。

庆幸在早起的呵护下，我把丢在路上的自己重新找了回来。工作不耽误，生活有味道，家庭更温暖。

早起的时间，我喜欢用来锻炼身体，读书写作，准备早餐，还有正念冥想。用心尝试，做平时想做却做不成的事情，事半功倍，效果出奇的好。

前几天，同样自律的伙伴小素问我，如何让自己控制情绪，不再焦虑?我非常自信的与其分享自己的成长收获，建议选择早起，让生活不再凌乱不堪，让自己变得更好。

在我的建议下，小素每天早起打卡，或跑步锻炼，或听书习字，做着以前想做却无法静心去做的一些事。

结果才过去十来天，小素惊喜的发现，自己比以前变得从容，可以静下心来学习思考，烦躁和焦虑明显少了。

小伙伴在早起中成长进步，我替他高兴，也深受鼓舞，为自己因早起受益匪浅而心怀感恩。

若没有早起，今天的我，还有今天的家，怕是另一番一地鸡毛的凌乱景象。

感谢早起，感恩生活，做更好的自己。