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水果颜色越深,营养越高

水果颜色越深,营养越高

作者: 健身养生小伙子 | 来源:发表于2020-04-03 01:24 被阅读0次

【水果颜色越深,营养越高】

水果的颜色五花八门。一般来说,不同颜色代表了不同的营养成分含量,比如黄色水果中维生素B2的含量就较高。要均衡营养,各种颜色的水果都应该吃一些,每天选择三种颜色的水果摄入。在同类水果中,通常颜色越深的,营养素含量越高。 ​​​

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