【21】日思录

1.扩积极词汇

a.When someone's feelings boil over, they lose their temper or become violent.

Frustration and anger can boil over into violent action，especially in a bitter dispute.

b.If you prod someone into doing something, you remind or persuade them to do it.

His teacher prods him into revising the paper before next month.

2.阅读《被讨厌的勇气》ing

目的论解释某些情绪

比如，我会因论文而产生较为消极的情绪，虽然我也知道应该避免这种情绪，但有时就是想要抒发出来……偶尔和朋友、母上大人吐槽论文，打探朋友的论文进度……

按目的论而言，除了抒发情绪，或许可以说是引起对方的关注，获得他人的感同身受？……

但是，为了减少焦虑，我不应该将其安排放到后面……

3.运动

【21】日思录

4.新习惯

积累词条10个ing

5.

『戒』是戒律，相当于你给自己画出边界；『定』则是我们能够安心地待在边界里，能定住；而后也才有『慧』，是智慧，你也就更能理解这个世界是什么样子、自己是什么样的人。