朋友圈看到樊登老师发了一则微信，大意是说，找教练带他跑步，平时做热身的时候，他总是偷懒，担心消耗体力，正式开跑时没有力气。
有天，他很认真的做了热身，累的够呛，心想：“完了，早饭没有吃，五公里怎么坚持下来？”没想到开始跑以后，比平时速度还快了。跑完5.55公里，很轻松，腿不酸，心不慌。
教练解释：刚起床的时候血液都在内脏里，四肢没有血液，直接开始跑步会很难受。充分热身以后血液从内脏到了四肢，自然会好很多。之前他同时带过两个训练营，一个中国团，一个韩国团。两个团的人训练强度都一样，但最后成绩差别很大。就是因为对热身的重视程度不一样。韩国人认真热身，所以成绩好很多。
记起有次给一家企业做培训，培训管理员是个小姑娘，工作经验不够，到了培训地方之后，发现现场一片混乱，参训人员没有分组，桌子摆放凌乱，学员讲义没有准备，电脑和投影仪的连线还没有接好。
如果慌慌张张把一切到位后，直接进入课程主题，效果一定会很差劲，于是，那天的破冰活动我用了大概一个小时。正式进入主题时，还担心会影响了上课的进度，没想到学员出奇的配合，不但进度快，氛围好，大家踊跃发言，积极参与，收到的评估反馈也是特别好。
这次培训给我映象很深，因为此前我对课堂破冰的认知是例行公事，走个过场，超过15分钟，都会感觉浪费了时间。那次之后，每次备完课，我都会更加认真的设计破冰环节。
由此两事，我们可以看出：做一件事情，重要的部分不是开场、中间、结尾。而是开场前的准备工作。所谓台上三分钟，台下十年功。不打无准备之仗，只有万全的准备，才是制胜的基础。
我们看一本书，往往喜欢直接进入主要内容，其实在看之前，看看别人写的序言，作者的自序，本书的目录，都是十分重要的，直接进入主题往往会成为盲人摸象，只知局部，不了解整体。
我们解决一个问题，容易就问题本身提出解决思路，这样的结果往往会导致，虽然解决了一个问题，但在这一个过程中又制造了新的问题。试试在解决问题之前先做“分解问题”这一功课，把大问题拆成小问题，再把小问题逐个击破，分而食之，才好消化。
打个比方：做事是一道“墙”，想要翻越这道墙，你想通过“助跑、跳越、支撑、立上墙头、再一跃而下”这一系列高难度的动作完成，显然不是每一个人都能做到的。需要个人具备极高的素质。一般人翻墙最好的方式，找一个梯子，或者搭建一个坡道，那么做事前的准备，就是助你翻墙必不可少的工具。
可惜，大多数人都忽视了。
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