益生菌可以增肥吗,能不能增强免疫力?

益生菌的生理功能非常强大，可以改善便秘腹泻、增强免疫力、缓解乳糖不耐受、促进营养吸收等等，那么益生菌可以增肥吗？作为瘦子的你一定渴望知道答案。那么今天增肥易就来跟大家分享一下这个问题。

由于益生菌能够改善肠道环境、促进营养吸收，能够帮助人体更好的吸收食物营养，在进食量相同的情况下，吸收功能越好自然越容易增重成功，因此补充益生菌对增重是有确切帮助的。

益生菌可以增肥吗?

但是，造成消瘦的原因，并非单单营养吸收不好那么简单。不考虑疾病因素，导致消瘦的原因也至少包括：能量摄入是否充足、肠胃消化功能是否良好、肠道吸收功能是否良好、身体组织合成功能是否良好4个方面；益生菌仅仅能改变其中的一个环节，因此只能说补充益生菌，确实可以帮助增重，但是不一定能够成功增重。

原因其实不难理解，我们将身体看做一个水缸，食物看做自来水厂，消化道看做自来水管。加入水厂里面没有谁，水管口径再大最终水缸里也装不满水。因此，增重除了需要改善消化吸收功能之外，通过改善饮食改善增加能量摄入也非常重要。

增肥易提示：补充益生菌确实可以改善吸收，能够增加人体对食物营养的吸收率，有利于瘦友增加体重。但是如果只关注吸收功能，不注重能量摄入、消化功能和利用能力等其他方面，只依靠补充益生菌增重，大概率情况会增重失败。