按照国际身体质量指数（英文为Body Mass Index，简称BMI），我一直处在适中的最底部，差1个数就是过轻...[作者空间]
玉米是我们生活中很常见的一种粗粮，众所周知吃粗粮对我们的身体健康有很多好处，玉米是其中最常见的、最受人们喜爱的。玉...[作者空间]
增重的方法各种各样，但是成功的都是能坚持住的人。大家都知道增重难于上青天，是一项系统长远的任务，普通的饮食增重已经...[作者空间]
任何人都有食欲不佳的时候，看到任何的东西都不想吃，长期食欲不佳还有可能发展成厌食症，对想增肥的人来说简直是一场灾难...[作者空间]
很多人都有肠胃不好的问题，肠胃不好其实属于亚健康，介于健康和疾病之间。医生也只能建议平时多吃清淡食物，少食辛辣，保...[作者空间]
在希腊有一座位于地中海名叫克里特的岛屿，岛上居民的脑中风、癌症、老年性痴呆症的发生率是全世界最低的，几乎不发生心脏...[作者空间]
茶文化是我国的国粹之一，有事没事喝两口，尤其现在是夏天，年轻人也喜欢“养生”，大家聚在一起饮茶谈谈人生，好不惬意。...[作者空间]
很多稍微懂一点营养的瘦友，都知道消瘦和肥胖都是能量收支不平衡引起的，消瘦就是摄入能量＜消耗能量引起的。而脂肪是三大...[作者空间]
猴头菇在中国食用历史悠久，但爆红也是近几年的事，大街小巷铺天盖地的广告让大家都知道猴头菇具有养胃的作用。猴菇米稀、...[作者空间]
健胃消食片增肥是真的还是假的？“肚子胀，不消化，家中常备江中牌健胃消食片”，从广告词就能看出来，健胃消食片主要用于...[作者空间]
热浪滚滚的夏日，如火如荼的球赛，沁人甘爽的冰啤，鲜香麻辣的小龙虾，让人欲罢不能。对我们瘦人来说，夏天在晚上扒小龙虾...[作者空间]
网上的增肥产品多如牛毛，只有你想不到的，没有你找不到的。并且很多人都抱有宁可信其有不可信其无的想法，鱼目混珠的增肥...[作者空间]
不少瘦友留言咨询增肥易，问戒烟真的能增肥吗？关于这个问题，戒烟后体重会短暂的增加，一般体重会增加4-10斤的样子，...[作者空间]
增肌粉，作为一款频繁用于增肌增肥的产品，其作用机理就是在不增加过多饱腹感的基础上，为身体尽可能多的提供能量。喝增肌...[作者空间]
益生菌的生理功能非常强大，可以改善便秘腹泻、增强免疫力、缓解乳糖不耐受、促进营养吸收等等，那么益生菌可以增肥吗？作...[作者空间]
可能大家都知道，中老年人消化吸收功能比较差，尤其是中老年朋友资深感受尤为明显。大多数情况下，中老年消化吸收功能差都...[作者空间]
很多人判断自己是遗传消瘦的理由，都是家里人也都比较瘦。这里面有个误区，某一种疾病有家族性倾向，其实并不一定是遗传性...[作者空间]
1.多选择新鲜、未精制的食物： 吃素者最好能养成选择新鲜豆类和五谷杂粮，取代素鸡、素鸭的习惯。陈帅营养师大力推荐黄...[作者空间]
饭量不大的人怎么增肥？想增肥但是饭量不大，吃不下更多的食物，是相当大比例的增肥人群的困扰。人体所需要的热量，只能通...[作者空间]
