网上的增肥产品多如牛毛，只有你想不到的，没有你找不到的。并且很多人都抱有宁可信其有不可信其无的想法，鱼目混珠的增肥产品就更多了，可信不可信就成了重中之重。其实一个增肥产品可信不可信，跟网上还是线下没有关系，主要是看它的配方和使用方法对增肥有没有帮助。由于网上的增肥产品真的太多，具体多少连我也没统计清楚，所以只好给大家分享一些具有代表性的产品了。
1、营养补充类：代表产品增肌粉、蛋白粉、代餐粉等
这一类增肥产品，主要是提供额外的能量和营养支撑，通过增加每天的饮食总能量，来达到安全增肥的目的。这一类产品理论上，只要使用方法正确，是可能帮助我们更好的增肥的。在这一类产品里，增肥易认为增肌粉正确使用增肥效果最好，蛋白粉增肥效果比较一般，代餐粉具有太多的不确定性。
2、中药茶包类：代表产品健体冲剂、增肥茶等
这一类增肥产品，商家的宣称基本都是改善消化，主要是成分就是一些促消化或者补益类中药。由于中医药在我国的特殊情况，这一类产品比较不好评价。因为我国中医药管制比较宽松，很多赤脚老中医并没有行医资格，但是确实有不少可以治病。但是这一类产品，增肥易还是劝大家少买。原因很简单：收益低，风险高。中医属于经验医学，没有统一的执行标准，因此就导致了水平差异太大，好的中医医生太少了，真的可以说是万里挑一。而这类增肥产品，通常没有经过严格的审批和监管，产品的安全性无法保证。那我们买这一类产品，增肥效果基本看天，但钱确是实打实的花出去了。
3、消化吸收类：代表产品消化酶、益生菌、矿物质等
其实很多中药类增肥产品，也属于这一类产品，但是由于问题不太一样，所以就单独拎出去在前面说了。这一类增肥产品比较安全，都是有比较详实的理论和实验支撑的，但是同样也有他的问题。这一类产品确是可以促进消化和吸收，但是能不能增肥，还要看饮食总能量是不是足够，如果饮食总能量不够，原料不足消化吸收功能再好，也解决不了问题的。
对于增肥产品，我更愿意称之为“辅助增肥产品”，因为这些产品从来都不是决定性因素，我们一日三餐才是增肥的主力军，这些产品只是起到辅助作用，大家要理性对待这些增肥产品，不要忽略一日三餐本末倒置。而且现在是新零售的时代，电商和店商已经在逐渐融合了，大家不要过于纠结网上还是线下，关键是看品质和性价比。一些品牌电商，信誉安全要比店商还要好，比如京东自营3C，比如米家有品，大家要更新自己的老眼光了。
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