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接纳自己时间、精力、能力的有限
我们的时间和精力是有限的。
国庆前夕开始，嘴唇开始起泡，从上嘴唇到下嘴唇，直到现在泡还没下去。以前我着急上火嘴唇上会起泡，但已经有一年时间嘴唇上不起泡了，心理学缓解了我的焦虑。
我的焦虑来源于时间和精力的冲突，买了好几本心理学书籍，想认真阅读，提升自己的学识。却发现工作忙碌，耗费太多精力，集中精力读书的时间很少，更没时间锻炼身体，身体终于敲起警钟—嘴唇起泡，后背疼痛。
我们认为我们有能力去做每件想做的事，因为事情难度不大，我们以为时间和精力是无限的，以致对时间的限制和所需精力没有概念。现实却让我明白，我们必须建立起时间和精力的界线，同时做太多事情，身体会出毛病。
我们的时间和精力是有限的。
我们的能力是有限的
一个18岁女孩外出买早餐，结果空手而归，抱怨指责早餐店收银员故意不理她。询问原因，她到了早餐收银台，因收银台工作人员忙碌，没顾及招呼她，她便愤怒离去！
女儿中考前陪女儿去看考场。考场学校大门紧闭，校门外站了许多焦急的家长和学生，因为考场分布图没有张贴。“为什么不张贴考场分布图？！这么多人，一起冲进去看考场！”我怒气冲冲。老公制止我可笑的想法，询问校内工作人员考场分布图何时张贴、在哪张贴？工作人员答：“几分钟后考场分布图会张贴到学校门口。”
自我中心的人认为自己是最重要的，周围人的存在，只是为了满足他们的要求和需要。对于与自己意愿不符合的情形，对失控的愤怒会让自我中心的人做出不理智的举动。
我们要明确：
有能力和没能力去做的是什么。
所能控制的事情，能力范围到什么程度。
如何适应那些无法控制的事。
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每个人的时间、精力和能力是有限的，帮助孩子透过接受你的能力、时间和精力有限，来接受他有限的能力、时间、精力。
孩子大一点的时候，你不要觉得晚上你们自己出去，或是旅行没带他们一起，有什么不好，你要有自己的时间和空间。在他们很小的时候就让他们学习“妈妈看书看得津津有味，你要为自己的乐趣负责，现在就去找一些有趣的事情自己玩吧！”
当孩子发现自己的有限时，告诉孩子，如果他需要父母的帮助，请提出来，父母随时提供力所能及的帮助。
如果你不确定是否要答应孩子的要求，只要简单地说一句“不可以！”要记住，先说“不”之后改变心意说“可”的父母，在孩子心中是英雄；但是说“可”后又说“不”的人，是言而无信。
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