1.如果他们的内心始终无法好好休息，那再怎么度假和娱乐都毫无意义。
2.大脑的所有疲劳和压力都来自过去和未来：对过去的事情心有不甘，对未来的事情充满不安。
3.不能只追求短暂的放松，而应该寻找从根本上能解决问题并长期有效的方法。
4.内心其实是一个“杂念”忘返穿梭的月台。
1.如果他们的内心始终无法好好休息，那再怎么度假和娱乐都毫无意义。
2.大脑的所有疲劳和压力都来自过去和未来：对过去的事情心有不甘，对未来的事情充满不安。
3.不能只追求短暂的放松，而应该寻找从根本上能解决问题并长期有效的方法。
4.内心其实是一个“杂念”忘返穿梭的月台。
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本文标题：《高效休息法》：这些金句送给你，太有用了
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