《高效休息法》：这些金句送给你，太有用了

1.如果他们的内心始终无法好好休息，那再怎么度假和娱乐都毫无意义。

2.大脑的所有疲劳和压力都来自过去和未来：对过去的事情心有不甘，对未来的事情充满不安。

3.不能只追求短暂的放松，而应该寻找从根本上能解决问题并长期有效的方法。

4.内心其实是一个“杂念”忘返穿梭的月台。