中午能够回家休息一下，感觉一天好过多了。午睡了20分钟，一整个下午都充满活力。下班后毅然决然的又去了健身房锻炼了。
身体出汗后的感觉很好，很爽快，出汗后的皮肤都跟着变得好了。想象着因自己的努力皮肤变得紧致，又让自己变得年轻好看了，心情就好了。心情一好所有的美好都被吸引而来了。
让我觉得生活就又变得越来越好了，有了目标就有了方向，有了新的体验和改变，生活就成了全新的。继续坚持好好锻炼，努力赚钱，认真工作。
当我开始喜欢自己的状态后，美丽自信自然来，我就是这样喜欢春天，喜欢充满动力的自己。
在健身房里我敢于向身边人请教了，我觉得自己没有什么不好意思，想做的事情就努力去做。就是突然发现需要一个伴儿，一个人总是不能很好的坚持。但看到有个很自律的小姐姐有很好的身材，她每天都去锻炼，她也相当的专业。她很自信，身边总是围绕着很多专业健身爱好者。
也许是因为同类相吸的缘故，如果自己也足够能坚持，坚持自律，坚持健身达到好的效果，自然也会遇到同类的小伙伴。还是自己做的不够好，三天打鱼两天晒网的。
不疯魔不成活，当你把一件事放在心上，并且为之坚持不懈的努力，效果自然是可以看的见的。至少很努力很注意也是瘦下来了，瘦下来的感觉真好。就像视频里所说的那样，瘦下来十斤，你会感觉你重新活过，活出一个不一样的自己。美丽自信，整个人生都会因此开挂了，有能力让自己瘦下来，就有能力让自己做成很多事。
新的瘦身目标96斤，预计在五月中旬给完成，每个月瘦3斤。轻断食加运动。
每天坚持运动至少一个小时，泡健身房两个小时。注意饮食，不吃高热量的食物，先戒零食，再戒街边小吃，从此吃健康餐，过健康的生活。
今晚运动过后有点饿，就简单吃了水煮菠菜、金针菇、蘑菇。那叫一个美味，一切简单的食物其实有着食物本真的味道。
还有吃的慢就会让饱腹感很快上来，从而吃的也少了，也不那么容易饿。总之围着这一个瘦身的目标要采取全方位的改变，多管齐下。
其实万事万物都是一个道理，除了减肥这一件事情需要全方位的去努力，其他很多事情的改变都不是简单的，也需要多管齐下，全方位的去努力。
如果我能够把减肥这件事情给做成功了，一定也可以把其他的一切事情都做好。加油，想到这里我又开始对自己充满了信心和期待。明天依然要运动，要坚持把一件事给做好。
晚安，棒棒的自己，一切都是新的模样，努力让一切变更好！
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