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健康减脂第115天

健康减脂第115天

作者: ba4b2f7f331e | 来源:发表于2019-04-26 15:18 被阅读2次

早餐

主食:黑米粥280g

蛋白质:蛋1个

蔬菜:芥菜142g

奶制品:牛奶200g

健康减脂第115天

午餐:

主食:紫薯162g

蛋白质:鸡胸肉20g

蔬菜:豆子70g,胡萝卜63g

健康减脂第115天

晚餐:

主食:紫薯109g

蛋白质:鸡胸肉25g

蔬菜:豆子70g,胡萝卜45g

健康减脂第115天

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